图片发自简书App
你真的在减肥吗？
有时候，你是觉得你在减肥，但是，现实并不一定如此，最好的方式就是记录生活，当你所做的能清清楚楚的被看到时，你就不会被有些感觉所蒙蔽
清淡的菜系不能安排在一餐中，否则会食则无味，就像今天的香菇和小白菜，碰上了秋葵炒扇贝，清淡的觉得甜甜的紫薯饭也腻味了
一餐中要荤素搭配，有味道轻一点的，也要有味道稍重一点的
这不，午饭吃完，觉得没味，又吃了一小包牛肉干，热量367，也是半顿午饭的热量了，这样就得不偿失了
今天是带饭365日的第10日，还有好多地方有待改进，但是不急，我们有的是时间，对吧
