800米自我训练第四十七天

体育场终于重新开放了,今天早上的晨练在体育场进行。

在学校的200米小场地成绩一直徘徊在9分20秒左右,我一直怀疑在400米标准场地能跑进9分钟,今天刚好有机会验证。

大场地跑得少,今天主要也是适应场地。热身之后,和杨老师一起跑了200米,感觉速度并不慢,用时1分钟。200米之后,她就跟不上了,我自己又开始了孤独的跑步之旅,好在可以时不时看一看运动软件,跑起来就没有那么枯燥了。

我一直沿着一道外线跑,今天运动软件统计也很给力,没有滞后,就是后两圈跑得有点快,感觉有点吃力。感觉腿部肌肉力量不足,肺部也并不舒畅,只是凭借一点点意志力和惯性一直向前跑。

5圈没跑完,软件已经语音提醒超过2公里了,可能就是因为我跑的是外线,距离肯定是够2000米的,报停,8分40秒,这个成绩是有效的。

有点小小的窃喜,自己天生体质瘦弱,短跑一直不行,相对而言,更适合长跑吧,再练一段时间,可以挑战每天3000米了。

听说中考1000米满分3分30秒,对比一下,我在标准场地最快用时也只能跑到3分50秒左右,我距离这个成绩差距有点大呀!

不过考虑到年龄问题,似乎也是可以接受的。自己当年中考体育的时候好像就很费劲,1000米勉强及格。

难道这么多年,自己一直保持着这个成绩,没怎么变过?

继续坚持运动吧,享受生命的活力。

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