师父[合十][合十]
1月28日晚
练魂呼吸法静坐1时，后行睡功。蒙师父提点，此功法可强心脏，睡功要领记之：左侧卧，左手大指贴耳后，右手置环跳处，右腿叠左腿前稍伸，右脚抵左脚踝；右侧卧操作同理，左卧宜子时，右卧宜寅时。本次练习体感尚可，静坐后有入梦，做梦压身手臂稍感麻木。
1月29日早
7点晨起读经，以经典长养自身正气，悟正己而后化人之理，复于塑像前静坐半小时，安心养功。
1月29日晚
嵌针开龙骨而后静坐后养功后又静坐接着养功进入梦乡，体感想睡觉有些疲乏。好在自己都坚持下来了。
弟子棠念谨呈
2026-01-30
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