中午堂嫂来家里玩，并约了一个她朋友来玩，就住在隔壁小区。她们聊天一下午，晚上老公把孩子接回来，并做了晚饭。嫂子一顿的夸：“小黄太优秀了，什么都会做。”还拍了视频给堂哥看，让堂哥向老公学习。
老公晚上把碗也一并洗好了，洗碗还心里美滋滋的，洗得开心。
很多人可能会冷嘲热讽的调侃道：“今天太阳打西边出来，某人和往常不一样，变勤快。”这也许让赞美在大折扣。
赞美夸奖真是好工具，要让人持续的往好的方面发展，看到做得好，就使劲的夸；而不是看到不好的，一直唠叨，指责做得哪哪都不对，倾注入负向能量，反而得不到想要的结果。
今天的所有的计划都没有完成，整个下午和晚上都在陪嫂子聊天，放学孩子也回到家。阅读、日更、午睡、运动都没有时间来做。想起来，会有点焦虑，要允许突发事件的发生，允许自己真的无法做到的，并去接纳。
说明一天的留白时间有多么的重要，就是为了会有意外事件的来临，有周转计划的时间。还有就是重要的事情要安排先完成，不重要的事件排在后面，受干扰的程度也更小。
晚上，孩子们也睡了，把日更补上，睡得有点晚。
