一，人际冲突中ABC法则
A事件中的B反应让我有了C感觉
A事件（西瓜本身不重要）
B反应（你的语气，你的态度）
C感觉（让我感觉委屈，感觉你不尊重我，感觉你忽略我）
总结：A事件并不是关键，不需要关注。而那个对B反应的解读和C感觉才是关键。
二，你优秀了就会被别人喜欢？
你跟我在一起的时候，你做什么我才会舒服呢？不是你多牛逼，而是你是否愿意看见我。当你跟我在一起的时候，你是否愿意关注我、认可我、接纳我、理解我、看到我。
当我否定自己的时候，你是否能支持我？当我感到悲哀的时候，你是否能陪伴我？当我劳累的时候，你是否能帮助我？当我需要你的时候，你是否能出现在我的面前？
高质量关系并非因为你优秀与否，而是取决于跟你在一起对方是否舒服！
而优秀和看见别人，也可以同时兼得。
我想说的是：你的目标如果是跟他人建立关系，让身边的人喜欢你、接纳你，那么看见别人比变得优秀更重要。
我们愿意喜欢一个人，愿意靠近一个人，跟他建立深入的关系，有很大的动力是来自于：你的眼里是否看得见我，是否懂得我的需要，即使你很挫、很笨。
现实世界中，每个真实的人都有他的不容易。真实的他就是：他们有脆弱，有哀伤。也害怕不被喜欢，害怕会做错事。他们也需要被我们赦免，需要我们主动，想听我们说没关系和你真棒。这就是我们为什么要成长：为了能和他人建立稳定的、持久的、亲密的、深入的情感关系。
当你学会了跟别人建立关系，看到别人的需求，那么你就拥有了很多很多资源，反而更容易变得优秀起来。
三，小行动
①主动和前台打招呼
②和领导眼神相对，给予尊重
③赞美诗华，向他学习。
④温柔对老公，自己也轻松！
