日期 ：2024年4月26日 星期五
徐汇 21- 15℃ 晴
每日检视：幸福＝健康＋关系+财富
【90天目标】
围绕幸福公式践行~
健康:
三个月健康饮食调理，减重8~10斤
每周运动3-5次，坚持早睡早起
关系:
工作 每天必须电话或者出门工作服务与链接
家庭:每周一到两次与妈咪好好相处，聊天
亲密关系: 断掉无结果的情感，给自己一个新的开始
财富:
精神:一月两本书阅读，每周5~6次听书
身体:坚持运动与冥想
物质: 今年目标实际30~50，正副业一起不放弃
【周计划】
️ 计划下月工作
️ 休息期间看望朋友
️ 运动听书
【三只青蛙】明日项
医院做脑CT
服务好客户
链接一家合作客户
【健康】健康+效能
作息: 23：00睡觉，8:30起床
♀️健康：健康减重 20，累计5斤
今日饮食 ：
早餐：蔬菜沙拉 煎蛋一个 半杯咖啡
中餐: 黑咖啡一杯 饼干一块
晚餐: 一碗麻辣烫 一些黑芝麻零食 两节水果玉米
加餐: 一块黑巧 晚间有点控制不住食欲，所以吃了一些黑芝麻零食！
❤️养成七八分饱的习惯，根本不用那么多食物满足自己，记得少吃水果
体重: 3月20号:61.25kg
4月15日:60.7kg
4月16日:60.25kg
♀️今日事
徐汇银行办事
徐汇汇老友
【每日三赞】
❤️开心的事: 跟老友愉快的约会
❤️顺利的事: 解决好一部分公司账务问题
❤️感谢的事: 感谢银行小姐姐的耐心，不厌其烦帮我对接流程
[咖啡] 小结反思
记住三个字：不当真
半生已过，学会沉默
拥有持续成长与认真做一件事情的能力
凡事发生必将有助与我
总结：
在生命中到底想要什么？
对于自己想要的东西一定要落地行动践行才会有答案！
不要太执着于自己的观点与见解
我还有很多的潜能可以发挥
生命会给自己很多次机会，也会给自己很多课题
独立自主，自觉自愿
把握好一次，持续好好绽放自己
你下定决心过怎样的生活
尝试把它写下来
你就可以做到，早晚实现
爱在细微处，保持觉知，主宰自己的人生
加油菇凉！
2024年剧本：
健康:好好吃饭，先从一日三餐中调理健康问题。
一周不少于4天运动，瑜伽跑步跳舞多样化。
每日听书，坚持一个月两本书的阅读。
改变思维模式:一切以终为始，只要支配不求拥有。
朝着目标继续努力前行
一定遵从内心的渴望，做个漂亮坚定有主见且自由的大女主，为自己想要成为的样子奋斗！
用数据给自己定目标，用行动来落地践
做人简单点，做事谨慎一点，凡事看开点，让自己有爱的能力，多爱自己点，每天多笑点！
不断提升认知与能力，阅读，社交，行动，开启财务自由之路的个人成长之路！
认真对待生活的女纸最美！
修炼好自己的内心~柔软的，吸引的，愉悦的……
