金句：职业选手往往是把最基础的技能练到炉火纯青，而业余选手往往在基础技能还不夯实的时候，就总想着学习更高级的技巧。结论：高手与普通选手区别在于基础的技能是否刻意练习到极致。

高手三阶段

why精准表达价值：汇报总找不到重点？沟通不能get别人的点？沟通不能精准表达自己的原意？会议沟通效率低？—需要精准表达。

how：学习基础表达技能，以套路+场景方式。

高手经历三个阶段：

1、好奇阶段

金句/应对：表达是一门遗憾的艺术，因为遗憾才有下一次的成长。

2、孤独阶段

金句/应对：没有高级的技巧，只要基础的技能。

举例：羽毛球高手核心确实是走位和节奏感，高手打得很轻松，遵循“回中心”，而普通人满场乱跑。我自己就是典型的业余爱好者，总是到处请教高招、年轻、体力超好、打了N年绝不能让我成为羽坛高手，只会看到我满场跑，基础技能从未练习，试图取巧和多练习取胜，实在痴心妄想。

又比如：读书笔记和读书能力提升，看过N本阅读术，收效甚微，我们都知道读书笔记重要性，也都知道套路，可是没有用到极致，甚至很多不用。伟人、奇人并不是有什么绝招，而是把人人都知道的工具专注做、用心做，用到极致。比如李敖、钱钟书的读书卡片。

3、刻意练习

金句/应对：高手寻找套路，新手寻找捷径。

心理表征是说起某对象时你心里想的画面。蛇、恐惧，表达则是指各种表达套路。

表达而言，基础技能则是学习套路，将表达套路刻意模仿、练习用到极致。

下一步：

练习一个表达套路：黄金圈法则。（练习28天）