调节情绪

当焦虑和担忧的时候，那么你就会错失很多，现处环境和时间段中，带给你的一些惊喜。

当你暂时性无法去解决这个焦虑时，可以在细微之处去仔细发现一些惊喜，这个惊喜会使你开心，快乐，能缓解焦虑的情绪。

这个惊喜，可以是冬日里落在床上的窗影，可以是咖啡的香气，可以是有人答应一起去健身，等等。

这些惊喜会让你快乐，会让焦虑的心暂时安定下来，会更有计划和想法去面对待解决的事情。

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