平和喜乐 成就事业

读《和繁重的工作一起修行》中观呼吸

关注自己的呼吸。观呼吸帮助我们体会自己的生存，呼吸就是生命。

不要干扰你的呼吸，要做的仅仅是觉知它。当你专注于此，你便可以相当自然地停止连串的思考。

你会明白，光是焦虑、暴躁地抓狂，并不能解决问题，这帮助我们在观呼吸的平缓过程中释放掉身心的紧张与不安，让自己逐渐变得坚强和明澈，得以更好地应对工作中遇到的艰难困境。

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