挑战早起一小时
打卡第11天
今日的早起因为放假时要参加培训而坐班车，所以时间是比早起的一小时多一小时，当我知道要还要多一小时时，我的心里并没有产生不快的感觉，因为这只是例外！今天早晨很往常一样，闹铃叫醒了我。我没有懒床！但在那一瞬间我又躺下了，眯了2、3分钟，后来又觉醒。很满足。
任务清单：
冥想：
今日的冥想在床上完成，轻轻闭上朦胧的眼，然后在整个冥想的过程中试图唤醒大脑。但是大脑很快的进入了状态。这种感觉真不错！认真听呼吸，体验呼吸流畅的清新。营造一种非常宁静舒适放松的氛围。这时候只有自己，偶尔听到鸟鸣，只关注自己的内心变化，体察自我的情绪稳定。
阅读：
《思考致富》，今天只要学习在大学时学到的专业知识，它到底能为我们提供怎样的帮助与助力呢？有一个这样的观点：学习专业课程时学到手的自律精神，在某种程度上能弥补不付出代价就能得到知识时浪费掉的机会。这句话有点拗口，我只明白了其中一部分，那就是，专业课的需要需要我们自律，而这种自律的获得就成为了终身的品质，随时提出随时新鲜。对于成功的另一种解说：成功的过程就是不断追求新知识的过程。就是不断挑战自我，不断跌倒有反复爬起的倔强。
自我激励（自我肯定）：
&种子时刻牢记雨滴献身时的叮嘱，所以增强了冒尖的气。
（记得别人的每一份帮助，然后化身为了自己前进的动力。）
&自然界没有风风雨雨，大地就不会有春华秋实。
（春华秋实：春天的华丽 秋天的果实。每个季节都有它应有的成果！不必张望，只需慢慢的体会。）
&只有幻想而不行动的人，永远体会不到收获果实的喜悦！
（自己种的种子，自己收获的果实，才能吃出甜美幸福的味道。）
简书日记：
不知在什么时候开始增加了对人身格言的体悟与理解。有时候自己的体悟怎么也有点像格言的感觉。
晨练：
越来越轻松了，时间不变，9分钟的4组练习，3分钟的平板支撑。前面的基础不可断，后面的挑战更不能少，所以每一种分组都很好，很棒，都会让我们体验到那种热火或热情或充满活力的冲动，唤醒了身体，唤醒了心里，也唤醒了自己。
感恩：
感谢自己不断突破重围，仍然走在坚持的路上，谢谢！
