作为一个便秘三年的超严重患者，我有很多要吐槽的！之前也不知道怎么回事，整天吃的不少，就是不拉粑粑，一般都是三五天拉一次，严重的时候六七天！真的毫不夸张，每次去厕所蹲老半天，拉出来就一点黑乎乎的球球，味道还特别大。。。
时间久了脸上也起了很多痘痘！吃啥都不管用，不知道从啥时候起我竟然有了口臭！一开口就能闻见的那种，我都不敢说话了。。整个人就跟霜打的茄子差不多。在微博看到一个小姐姐也是长期便秘，但是喝果蔬汁居然治好了！我就试了一段时间，感觉有点起色，所以就来分享给各位小姐姐！
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（1）黄瓜蜂蜜水
用料：黄瓜1根、蜂蜜适量
做法：黄瓜洗净切小块
加点蜂蜜和一丢丢水榨成汁就行
功效：通便、排毒、去火
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（2）苦瓜雪梨汁
用料：苦瓜小半根、雪梨1个、蜂蜜适量
做法：苦瓜雪梨分别切成小块，少放点苦瓜
加入蜂蜜再加一点水，榨成果汁就行
功效：去火、治便秘
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我是每天变换着样式喝，喝了五六天，感觉粑粑顺畅了很多！黑粑粑也变少了！后来嫌这个喝着太凉就买了豫仁堂麻仁舒通膏的膏滋配着喝，用温水泡开，很甜很好喝！喝了半个月吧，便便就很顺畅了，这么说吧，以前蹲厕所至少半小时，现在几分钟就搞定，每次早上喝完都能拉出那种又黑又臭的屎...等于给身体做了个清理！
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喝完3瓶我的便秘已经彻底好了！再也不会堵塞了，痘痘啥的都消下去了，口臭不知道从啥时候开始已经消失了！不要太开心！前前后后这段时间瘦了11.7斤！！看来只要宿便清理干净了自然就瘦下来了！
