南怀瑾老先生曾在《我说参同契》中说过一个方法：用桂圆肉一颗，花椒六、七颗，加上那个艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，放在肚脐就行了。各种病都好，身体需要就吸进去了，继续二三天后，早晨起来嘴也不苦啦，口也不干啦，肠胃病都会好了。
正好我有艾绒，便动手试试看，做了几次，有了一些心得，在此分享给大家。
我们来看这三样材料：艾绒、花椒、桂圆。
艾绒，一定要选陈艾。
李时珍著写的《本草纲目》明确记载着：“凡用艾叶需用陈久者，治令细软，谓之熟艾。若生艾灸火则易伤人肌脉。”陈三年的艾绒方可之病，新艾用之反而伤身而不自知，朋友们挑选艾制品一定要谨慎，好的、真的艾绒才对你的身体有益。
这里简单描述下好的艾绒：好的艾，观其色，土黄色；嗅其味，有芳香；察其质，软棉絮状；感其火，柔且透；视其烟，白又清。次的艾，颜色含有青色，青草味道，质地有杂质，例如石粒、木屑、蒿、杆，火力烈，不柔和，冒黑色烟，且浓烈。详细可看此篇艾灸，你讲究了吗？
艾草有调经止血﹑安胎止崩﹑散寒除湿之效，治月经不调﹑经痛腹痛﹑流产﹑子宫出血，根治风湿性关节炎﹑头风﹑月内风等。因它可削冰令圆，又可炙百病，为医家最常用之药。现代实验研究证明，艾叶具有抗菌及抗病毒作用；平喘、镇咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；镇静及抗过敏作用；护肝利胆作用等。现代药理发现，艾叶挥发油含量多，1.8-桉叶素（占50%以上），其它有α-侧柏酮、倍半萜烯醇及其酯。风干叶含矿物质10.13%，脂肪2.59%，蛋白质 25.85%，以及维生素A、B1、B2、C等。
古时产后感寒腹痛或老人脐痛腹冷痛者，将熟艾入布袋兜于脐部。李时珍在《本草纲目》中记载：“老人丹田气弱，脐腹畏冷者，以熟艾入布袋兜其脐腹，妙不可言。”
桂圆
龙眼肉，味甘，气香，性平。液浓而润，为心脾要药。能滋生心血（凡药之色赤液浓而甘者，皆能生血），兼能保和心气（甘而且香者皆能助气），能滋补脾血（味甘归脾），兼能强健脾胃（气香能醒脾），故能治忧思过度，心脾两伤（脾主思，过思则伤脾），或心虚怔忡，寝不成寐，或脾虚泄泻，或脾虚不能统血，致二便下血。为其味甘能培补脾土，既能有益肺金（土生金），故又治肺虚痨嗽，痰中带血，食之甘香适口，以治小儿尤佳。
花椒
花椒，性温，味辛，有温中散寒、健胃除湿、止痛杀虫、解毒理气、止痒祛腥的功效；可用于治疗积食、停饮、呃逆、呕吐、风寒湿邪所致的关节肌肉疼痛、脘腹冷痛、泄泻、痢疾、蛔虫、阴痒等病症。
朋友们见我做了脐贴，纷纷问我能治什么病。别的功能我不敢多讲，至少这个脐贴能温阳驱寒去湿是肯定的，肚子冷，容易腹泻，湿气重，阳气不足的人群都适合。
为什么贴肚脐能有效？请见此篇#蔡蔡讲穴位# 神阙穴
使用方法
每晚掰一点放入肚脐，早起拿掉就可以。不要一直用，给肚脐自由呼吸的时间。连用一段时间也可停几天，不需要天天用。
材料简单，做法简单，给家人、朋友做脐贴，更多的是一份心意，一份健康的祝福！
