你好呀，欢迎来到浣花静鲤的小小角落，祝你周末愉快~
眼睛一眨巴，2023年已经过去两周了，年纪越大，越体味到记录的重要性。常常翻看自己的复盘记录，每次翻看都感觉很踏实。
这一周的经历像是一颗怪味豆，充斥着酸甜苦辣。
我的本周分享如下：
把自己比作一个公司，我们就是自己人生的CEO，把自己当成一家“公司”去经营，也是实现自我成长的最好模式。
每周末我会专门留出两小时开一个部门会议，部门结构如下：
学习输入
输出写作
运动及健康习
本周小确信
下周计划
本周会议记录如下：
01学习输入
目标一：计划本周读2本书，实际读完3本。书名：《秘密》《中年之路》《靠谱》。复习了《卡片笔记写作法》里二分之的内容。
推荐《靠谱》这本书，其中涵盖了132个自我突围的独门秘籍，它从职场、成事心法、提升认知、心态等方面教我们如何做一个有影响力的人。
目标二：学心理课2节，本周实际完成3节。这周抽出了三天，利用午休时间完成了心理课程学习，了解了心理辅导中沙盘的设置及注意事项。
通过学习，我对心理咨询的兴趣更加浓厚了，以后有空可以多琢磨琢磨。
02写作输出
001本周公众号更新7篇，简书日更7篇。最近状态不佳，每天通过写字梳理一下自己的情绪和学习状态，越写内心会变得越平静。
00２参加小米老师的卡片写作营，输出6张卡片，计划6张卡片已完成。
03运动及健康习惯
001早起晚睡7天，这周睡眠较差，这是卡点，很难解决，只能尽量调整。
002冥想7天，计划6天。下周可以试着加入正念减压冥想。
003三分钟平板撑7天，计划6天，已全部完成。
这周没跑步，看着跑步群里大神们的打卡图，脚底板🦶非常痒痒 。
只能安慰自己：留的青山在，不怕没柴烧。等身体完全恢复了，再尽情奔跑。
04本周小确幸及感恩日记
001、加入了明白老师的蜕变群，每天在群里不冒泡，光看看就能学到很多新知。
比如每天写一件亲身经历的事情，然后从不同角度中提炼出提升认知和思维的精华。
002、感谢小米老师布置了一项作业：准备写卡片笔记前，首先应该思考什么问题？
这个问题解决了我盲目写卡片的卡点，最近两周我开始写短小精悍的卡片笔记，写完了卡片笔记们就躺在flomo里面睡觉，无法组织成为文章。
关键点就在于写卡片前，没有思考新卡片与就卡片之间如何产生关联。原来只有不同卡片之间产生了链接 ，才能组合成一篇文章，否则就是一张废卡片。
003、本周加入了钰儿老师的心理课程星球，学完了第一课，我打算重新认识自己梳理成长背景。
004、链接上了同样热爱阅读写作的老乡阿莹、larry，还有不是老乡似老乡的殊华。做难而正确的事，从来都不缺同路人。
005、从逆熵学长那学到了记录时间的重要性和技巧，重新开启用爱时间APP记录时间的习惯。
006从唐夕老师那学到了：要关注自己的注意力，学会筛选学习咨询。
即使是筛选出来重要的信息，也要学会判断看到的信息对自己有没有用，然后思考怎么用，怎么消化和做产出。
本周反思：
又报了两个课，意味着又要压缩休息时间去学习，去完成作业。说好的做减法，走着走着就变成加法了。
最近发现自己看大号博主的公众号文章时，篇幅长的，没有耐心从头到尾看完了，看书的专注时间也不能超过半小时 ，这个痛点需要改进。
05下周计划
001读3本书《写出我心》《离婚律师都知道》《跃迁》
002学习心理课5节
003写作日更7天
004复盘7天
005跑步0公里（禁足10天）
006平板撑、冥想、早起、练字6天
写在最后：练好写字、复盘、平板撑等基本功，每天进步一点点，努力奔向光，光就会拥抱你…
