今天的情绪一直很低落，不想看社群，不想看朋友圈，也不想看书，虽然后来读了几页，但能量还是起不来。
总之，什么都不想做，只想躺平。
有那么一瞬间，我有些焦虑，是不是我又太冒进了，太急于求成了，还是。。。。。。我想知道自己是怎么了，于是开始各种找理由，贴标签。
可事实也许是，我只是需要停下休息了。
最近一直在听李辛的《精神健康讲记》，里面提到，我们不要总是想要“抓住”什么，也不要用意过度，更不要一出现什么不舒服就把事情想得很严重。比如头疼脑热，失眠，心情不好，发脾气等等。大多数情况下，这都是每个人生活中的正常情况。因为没有一个人的生活是一成不变的，也不会总是一帆风顺。
不去过度在意，顺其自然，让精神和身体都放松下来，反而有助于生活回归正规。就像空气中的灰尘，当你不去想要怎样净化它，而是开心地与之共存，一切都变得简单和谐了。
所以，今天我过得很随意，也有点懒散，当我不再和自己较劲，不再执着的时候，我的情绪反而好了一点。
