大家好！初来乍到，请多关照，我是早川晴子！这是我的第一篇文章，希望大家喜欢

积极向上说起来很简单也很难，那么我们应该如何积极向上呢

1.感恩

拥有感恩的心有事半功倍的效果，感恩身边的人，感恩每天能健康的活着，经常感恩，你就会发现世界充满美好，还会有好运。

2.做你喜欢的事

喜欢抱怨的人大多都因为自己不喜欢的事物，抱怨解决不了问题，所以停止抱怨吧，多接触自己喜欢的事物，比如：你喜欢音乐，在因为某事心情不好时，可以听音乐缓解心情。

3.冥想

冥想就是让自己的身心灵放松平静，达到身心灵统一，“冥想五分钟等于一小时”冥想的好处非常多，想要提升工作效率的更应该试试冥想。

4.安静独处，感受美好的事物

外界嘈杂的声音不能让自己平静，那么每天独自待上一小时，无人打扰，什么也不用做，只是静静地坐着，如果能去听听大自然的声音最好了。

5.听表现积极情绪，动听美妙的音乐，避免表现负面情绪的音乐

人在受挫时或许会顾影自怜，然而屡败屡战不是更好吗，认清失败之处东山再起。如果是情感失败，那就可以让你看清楚感情的问题，有了经验不再犯同样的失误。

6.养宠物，种花草

宠物能够让人的心情变好，在面对可爱的小动物，人内心的柔软会被激起，如果对动物毛过敏的可以种花草，美丽的花也能让人心情好，人都喜欢美丽的事物。

7.与积极向上的人接触

乐观的人为人处世总是豁达的，心态的乐观能够让你的人生顺利。

以上几点希望可以帮你们哟

                          早川晴子 2021 11.7