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南怀瑾先生曾说过：“能控制早晨的人，方可控制人生。”那些能控制早起时间的人，简直就是赢得了自己的人生。
其实在这个越来越忙碌的社会中，我们太需要把早起的好习惯继续培养起来，因为早起，能给人带来很多好处。
一、早起的人身心更健康
长期坚持早起的人，几乎没有熬夜的坏习惯，他们的生物钟更稳定，免疫力自然也能提高，身体素质会比一般人更好。而且早起的人通常心里无太多烦恼和挂碍，晚上睡得好，早上起得来，心态特别平和稳定。
二、早起的人意志力更强
能够早起的人，并不是他本来不想睡，而是相比那些爱睡懒觉的人，他们更有坚强的意志力让自己果断地脱离舒适区。
试想一下，如果一个人连早起都不能做到，还怎么能在其他事上表现得更有执行力？越是优秀的人，越能在生活细节里找到自律的影子。
三、早起的人更优秀
长期坚持早起的人，性格通常更温柔随和，更能在遇到问题时临危不乱。研究发现，长期坚持早起会对情绪产生一种促进作用，让每个早起的人自我感觉良好，更加乐观积极向上。也因此在人际沟通和交流和工作环境下，得到更好的好人缘和好机会。
还记得奥巴马在大选的时候，曾被问道：
“你这个人最大的优点？
——我总是提前。”
是的，每天提前起床，提前安排好繁忙的日程，提前到白宫，提前参加记者会议。奥巴马说道：“当你总是能够提前，这个世界没有什么是你做不到的。”
如果你想要变成一个优秀的人，想要更加美好的生活，想要更加精彩的人生，那就先从早起开始吧。因为这个世界正在奖励那些早起的人！
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