前面几章都有提到如何保持精力旺盛，而现在是记录如何充电:
降低损耗是节能的一种，充电是另一种方式。
就像开源节流，大家都想赚钱，都想充电!
但物品和人都会损耗，在原原有的基础上维护成本和物品人本身，也是一种节约能源的表现!
比如:时刻关注电量（能量值），尽可能规划好自己的日常安排，减少消耗以及损耗，损耗是指过度消耗体力心力的一切事宜，包括且不止限于人和事物本身!
现在大致说说能充能且不那么费力的几个充电小技巧:（大家看着来就好！）
——以适合自己为主。
1、调整呼吸法。
2、刺激穴位。
3、听音乐（降低不适合疼痛感）
4、运动+音乐＝效果翻倍，还能有效降低一定的不适。
5、有规律饮用水和食物。
6、吃健康的食物。
7、吃能迅速补充能量的食物!
8、多吃豆类或者蛋白质食品，尽可能让营养跟上自己的消耗!
9、穿自己喜欢的衣服，舒适得体为主。
10、和自己喜欢的人在一起，能滋养你，而不是消耗和损耗你的人在一起。
11、适量的感官刺激，五感刺激疗法!
12、芳香治愈疗法!
13、白噪音，高山流水疗程+可配合冥想使用（想象你喜欢的地方，人和事，或者享受美食，尽可能独处自己的空间里发呆或者做什么都可以）前提:减少互联网和手机屏幕的使用。【有效记录自己的时间使用去除，并且做好登记】成年人的饮水量:每天不能低于一到两升。
做到以上几点，其实已经很好了。
还有尽可能挑风水宝地，好的环境能让你的事业事半功倍，因为，住在有毒的环境里，损耗绝对大于回报!
在凤凰房（也就是桑拿房，也就是阳光充足，通风良好的房间）住，不说心情好，起码身体不会太差。
阴暗潮湿的阴宅大部分身体不好的人住进去只会变本加厉加重病情!
所以说，选址也很重要!
不是说风水，而是说环境，有些环境的土地，随便种点什么都能种活，而有些地方，则是种什么都难度翻倍，这就是二者的区别!
