肺，又称“华盖”，可为五脏六腑“遮风挡雨”。

它是呼吸系统的重要器官，负责体内的气体交换工作。

而肺部，也是人体最为“娇嫩”的器官，很容易受外邪病毒的侵犯。

那么，肺不好的人，身体会有哪些表现呢？

肺不好的人，身体会有“2处凸起，3处疼痛”，占一个，最好查一下！

【2处凸起】

1、颈部淋巴凸起

长期抽烟的人，一定要特别注意自己的淋巴健康。

尤其是颈部、锁骨周围的淋巴。

如果出现肿大凸起，且按压时坚硬、疼痛不明显，就需要提高警惕，必要时要及时到医院，检查肺部是否出现了疾病。

2、皮下凸起

在体表皮肤下形成疙瘩状的凸起结节，称为皮下结节。

这样的结节，一般没有什么疼痛感，也很容易被忽视。

但是，如果是长期抽烟的人，出现这样凸起的结节，是很有可能会影响到肺部、眼睛、脑部等重要脏器的健康，需要及时到医院进行相关检查。

【3处疼痛】

1、肩膀疼痛

长期吸烟的人，如果出现肩膀疼痛的情况，可能是肺部不健康的表现。

或许有人会存有疑惑，肩膀疼痛大多是关节问题，为什么会和肺部疾病有联系？

这是因为，肺尖部位，离主支气管比较远，周边有许多神经。

一旦肺部出现问题，很容易压迫肺尖及周围部位的胸膜，导致出现类似肩膀酸痛，肩背肌肉疼痛的情况。

2、胸部疼痛

有关数据报告指出，在肺部不好的人群中，有一半以上，都曾经出现过睡觉时，胸部发生不规则疼痛的情况。

尤其是长期抽烟的人，如果在晚上睡觉的时候，出现胸闷，胸痛的情况，要提高注意。

因为，这很有可能是在提示，肺部已经受损严重，若还伴有严重咳嗽，日渐消瘦等发生，一定要及时就医检查。

3、手臂疼痛

还有一分部肺癌患者，在夜间，经常性手臂痛疼。

主要是由于癌细胞开压迫，或者侵犯臂丛神经，出现放射性疼痛。

这种疼痛，往往在夜间更为严重，需格外警惕。

肺不好的人，多吃三果，少做三事，勤喝三水！

多吃三果：

1、枇杷

中医认为，枇杷性凉，有润肺、清肺之功。

其不仅利肺气，还能“润五脏”。

对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发病，枇杷是比较有效果的疗品。

每天坚持食用，能够滋肺补肾，提高肺系统功能，增强抗病能力。

2、猕猴桃

研究表明，每百克猕猴桃果实含维生素C150mg，居水果之冠。猕猴桃能通过保护细胞间质屏障，抑制癌细胞的生长，对延长癌症患者生存期有一定作用。

猕猴桃有清热生津、活血行水之功用，尤其适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用。

3、大白梨

白梨养肺，自古以来就被人算应用，白梨具有梨生津、润燥、清热化痰、解酒等作用。

将白梨榨成汁，每天饮用，可以起到清肺润肺的效果。

因为梨是属于一个寒性的食物，可以缓解由肺热所导致的干咳和口渴，除此之外还可以止泻、通便助消化。

少做三事：

1、少烟草

吸烟有害健康，这点毋庸置疑。

烟草气，熏出来的肺癌，是肺癌高发的主要因素。

香烟然后的气体，含有百余种有害物质，可严重损害肺部健康，诱

2、少悲伤

一个人，如果过度悲哀，或是过度忧愁，极容易损伤肺气，导致肺气运行失常；

进而使肺部内的气机失调，受到损伤，引发经常性的咳嗽，这也是最典型的肺部疾病反应信号。

而中医讲，常笑宣肺。也就是说，大笑能使肺扩张，在笑中会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅。

3、少油烟

苯并芘，是油烟中释放出的一种强致癌物。

研究发现，长期接触高温油烟，其患肺癌的危险性增加了2~3倍。

所以，日常炒菜时，要尽量避免高温油炸，选择高品质的吸油烟机，尽量减少油烟气。

勤喝三水：

1、薄荷茶

薄荷，是中医常用药材，有辛凉解表的作用。

肺不好的人，可以常饮薄荷茶，因为薄荷茶中的薄荷醇，能促进体液分泌，使粘稠的粘液稀释，而起到缓解

2、苦苣地节茶

地节，滋阴润肺，生津止渴，效果尤佳。并且，可改善肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥、津少口渴等。

桔梗，具有很高药用价值，可宣肺、祛痰、利咽、排脓等。用其泡水，对于肺部健康，十分有益。

蒲公英，用其泡水喝，可消炎杀菌，促排毒，对于各类慢性炎症，均有不错的效果，可改善慢性咽炎、扁桃体炎等，有益咽喉健康。

苦苣，可清热解毒，利尿消肿，增强人体免疫力，改善血液循环，促进身体排毒。

四者搭配成苦苣地节茶，日常饮用，润肺排毒，消炎止咳，生津利咽，排烟毒，是很好的选择。

3、百合泡水

百合，一方面是白色的食物，自身就可滋养肺脏，直达脏腑；

另一方面，百合有祛火，润燥，清热，解毒的功效， 适当饮用，还有利于促进睡眠质量。

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