坤坤洗电饭锅，我看她放了很多的洗洁精，我都惊呆了！洗电饭锅还要放洗洁精？我忍不住说有油才放洗洁精，没油不放洗洁精洗，想想我在家里有油，我也不放洗洁精呢！
她说我习惯了，洗啥都放点洗洁精。我的批判马上就出来了，你看这是他惯有的模式，但这也不能说我就是对的，他就是错的。他就是当他是一个洗涤剂，所以洗什么都往里放放，那也是正常的呀。而我固有的模式是洗洁精是去油的，而且是不太安全的，洗洁精放的太多，需要清洗很多次，清洗的次数不够，会损害健康。何况不需要洗洁精，用洗洁精也是一种浪费呢！
你看我们都有自己的固有模式。
我对晔子的批判也是很多的，也许我对他有期待，觉得他喝茶喝了那么多，练功练了那么多，应该比较完美，但所呈现出来的不太匹配，我不但对自己的希望和要求高，对别人也是一样。其实就是不接纳自己，所以也不接纳别人，包括对欣柔老师也是一样的。比如说他聊到自己多么厉害，我就觉得吹牛了，不应该低调吗，比如说他会说东西很贵，我买不起，我就会想这么有钱了还这么匮乏吗，好像我知道了一点儿，就像得瑟给全世界一样，你看这个地方我比你知道的多，不是一样的匮乏吗。
归根结底还是因为没有一颗接纳心，对别人的评判太重了，实际上是对自己的评判太重，还是不接纳自己嘛！如果我没有评判，那么他说什么都影响不了我，反而是我有一些预设，有一些期待，没有符合我的框架，所以才会有不一样的看法。
