这是安之若素的森林，种下的第125颗树苗
不种一棵树，何以成森林
@所有人
77奇迹班
小喇叭开始广播啦
亲爱的战友们早上好️️️
今天是2019年5月26日
77班扬帆启航第465天
[爱心][爱心][爱心]
【早安心语】
丧失和创伤是生活中不可避免的一部分，影响都是毁灭性的。给人们造成四个影响：生活被打断、身份被改变、信念被切断、人际关系的断开。
怎样解决它？其中一个方法就是逐渐恢复迷失的自我。
心理医生建议失去了丈夫的玛克辛用写作练习来找回迷失的自我，写出在发生丧失之前，人们认为她所特有的优点和特质有哪些，一条一条写下来。
接下来，针对每一条，分析为什么她现在没有了这个特质，她要如何逐渐恢复，恢复后有什么好处。
当一个人能够针对每一条写一篇短文的时候，就会发现，治愈效果会逐渐显现，因为写作这个方法会让人变得理性，回归到自己之前的特性当中。
——樊登《读书是一辈子的事》之上篇，情绪疗法：总有一个疗法适合你
奇迹班的大家 ️早安！
【后记】
樊登的这本《读书是一辈子的事》书名取得太好了！
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停止焦虑，关注自我成长，007行动记录。
蜕变是个缓慢得看不见的过程，请耐心一点
相信我，你并不孤独。
007不写就出局，每天记录感谢你的阅读。
