最近看书听课，几位作者都说到了增加智慧的方法，就是通过每日的觉知和观照，其实就是禅坐或者是冥想，把自己日常生活的积累通过观照的方式总结提炼，提高认知，磨炼心性，其实也就是凝练提升自己的生命情感，让自己不被世俗的烦恼牵绊，活得通透。这段时间践行，效果真是出奇的好。
我在上班的时候，忙碌的间隙坐在办公桌前，闭目凝神，内观自己的心里，体会心潮的波荡，觉察当下的心里所挂念的是什么样的事情，看清楚了之后，慢慢放下，慢慢抽离，逐渐的，看见自己的心田变得平静、安定。这样的时刻，哪怕只是几分钟，等睁开眼睛时，竟然感觉身心极其的松弛。
渐渐喜欢上了这样的冥想，感觉自己越来越淡定从容。上班电话不断的时候，也不感到烦躁，会议发言的时候，同事谈事的时候，感觉自己思路清晰，没有了之前的脑子麻木，或者神经紧张。我对于自己这些天来的变化转化，着实是相当满意。
同时我的生活也极其规律，这段时间，下班回到家先是练习瑜伽，相较之前的懒散，简直可以说是极其自律。昨天瑜伽，一个人竟然练习了78分钟，一点也没有感觉枯燥，反而兴趣浓浓，练完了意犹未尽。这简直是让我对自己刮目相看。
心里想着自己的每日打卡和周末更新公众号，所以每天的工作学习都带有明确清晰的目标，不慌不忙，有条不紊，没有感觉到一丝忙碌负担，反而每天期待。这也是我之前意想不到的。
另外，每天规律的生活，让我的睡眠越来越好。一早醒来，迫不及待开始瑜伽练习，短短的半小时，感觉内心宁静，全身舒坦。早饭后上班，穿上自己喜爱的衣服，走在上班路上，感觉自己又比昨天进步了一大截，心里的得意，简直要从嘴角溢出来了。
一个每天过得愉悦充实的人，难道不是一个智慧具足的人吗？
