今日金句:路遥说:“每个人都有一个觉醒期,但觉醒的早晚决定个人的命运。”说到底,天下没有免费的午餐,在该奋斗的年纪,你悠然地选择安逸,就要为此付出代价。舒适过了头,人就废了,这是世界的真理,对谁都一样。
2020.5.12
坐标:重庆江北区
日期:5月12日,星期二
天气:晴,冷转舒适
情绪/心态:不好不坏,自我探索
昨日就寝:22:00
今日起床:6:00
今日流水记录:
上午:晨间活动——画画——感恩日记——画画。
下午:阅读——感恩日记——午休——画画——娱乐——画画。
晚上:跟妈妈一起散步——回家洗漱收拾拖地——画画——写手帐——练字——加餐娱乐玩耍睡觉。
01
感恩自己创造的不可思议的今天
【成就日记】1、早起完成了晨间活动。
2、写感恩日记探索内心。
3、阅读唤醒自己。
看了一些关于自我成长,手帐方面的文章,积累了几个金句,激励自己,保持自我意识和思考的状态。
4、认真画画啦。
认真画了2张小线稿,慢慢在上色,然后完成了一张中等作品。
02
感恩自己今天对自己情绪的觉察
【觉察日记】
(1)最近两天休息不太好,昨晚很早就睡觉了,而且睡了一个好觉,半夜一直没有醒。今天又早起吃了妈妈的蒸蛋,慢慢地出门晨间活动啦。
今天的晨间活动特慢,感觉心里很累,我太想要坚持晨间活动了,可是又有些担心自己的身体。在外面走着的时候,有些累,心里有些沉重,我不知道自己现在处于什么状态,也不确定以后做什么,可是是因为自己没敢去想吧。确实是个普通人,想着日子就顺其自然地过,该来的,到时候就知道怎么做了。不像那些优秀的人,早就对自己的未来做好了计划,正在热血沸腾地为人生奋斗呢。
我发现自己虽然也想长起来,可是我还发现自己想好起来的欲望竟然不够强烈,心里力量不够强大。就像自己之前说的,心里没有梦想,梦想没有打开,欲望也没有打开,吃东西都不厉害。
我想做一个强大的人,去保护自己喜欢的人,但也有人爱我。这样想,会不会可以让自己努力变厉害一点?
经常觉得很累,不舒服。可是我在想,会不会更多的是心里因素,是自己的心在生病,身体才是附带的感受?毕竟持续了这么久了,虽然病痛是事实,但会不会是心里因素造成的呢?
(2)今天晨间活动的时候,特别累,特别慢,但最后还是坚持下来了。其实按自己现在这个身体状态,一觉睡到7点,吃个早餐,散步半个小时,就在房间休息,做做家务也好,收拾收拾也好,然后画画呀 休息呀,陪妈妈聊聊天呀,就差不多了,根本没有必要再出门。
可是我又那么想要出去转转,好像就是习惯了长期以来的生活方式,改不过来?有时我也问自己:“改过来了会怎样?事情变了会怎样?”每当遇到心里纠结内耗的时候,我就会想:又不会死,这次就算啦,下次注意就好。就这样消化情绪,心里的坎也比较容易过去,不过,时间才是治愈的良药,任何事情,过去一阵子,都会好一点的。
(3)早上本打算回家休息一上午,睡个觉,结果回到家里,精神一下子就好了。我发现自己经在外面觉得累,回到家中又不那么累了。
所以我在想,真的好像是自己的心里在作怪,是自己没有打起精神来,总是觉得自己身体比较差,吃得不多,睡得不好,害怕妈妈离开,害怕自己身体不好,失去自由。其实更多的就是自己在害怕,在担心,对今后的生活也没个计划,没有下定决心改变自己,也没有懂得真正的自律该如何去做。
坐在桌前,我的精神一下子就来了,认真画了画,还写了今日待办和本周待办,突然感觉生活还是那么美好的,是自己没有找到事情做,没有唤醒心里沉睡的力量。更有趣的是,我觉得问题还是出在手帐上。
想到写手帐,写感恩日记,画画,认真生活,这些都这么美好,我需要培养一颗勇敢独立的心,对生活有更多细腻的感受,享受生活中的每一次娱乐,认真去做自己喜欢的事情,不求回报,只求过好当下的每一个日子。用这样的心态去生活,一切真的会好很多。
我们不怕,我们加油!你没事,你很好,好好吃饭,认真生活。
03
感恩(家人、朋友)
【赋能日记】
感恩妈妈今天给我熬了鱼汤煮饭。
感恩妈妈今天给我买了很多水果,有枇杷、梨子,苹果我就留给他们吃了,还留了两个梨子给他们,自己要了枇杷和两个梨子,房间里吃的真的太多啦!
感恩妈妈最近总是关心我,问我有没有不舒服的地方。
感恩妈妈最近一直很和颜悦色,理解我。
最近跟妈妈在一起很亲切,也跟妈妈聊天了,妈妈也不吼我了,希望跟妈妈的感情越来越好,感恩妈妈。
04
感恩思考重新塑造了圆满
【反思日记】
高能要事:运动,感恩日记,阅读,画画。
坚持温和地晨间活动了,认真写了感恩日记,认真画了画,还读了好的文章。
画一些清新小物,我感觉很开心。
今天还看了一些手帐的内容,很是喜欢,还在淘宝逛了印章,又想买了。我想把手帐做得再美一点,更有效地起到手帐的作用。我觉得手帐对我来说,除了记录规划生活,还可以让自己对生活充满期待和自我关爱,是自己陪自己的一种方式。
我可能是没把自己的生活创造得好,缺少对生活的期许。
我需要多去看看世界,多看看书,多玩一些新鲜的东西,对生活充满好奇和热情才行。感受到了生活的精彩,才更有努力向上生长的欲望!
好好生活:作息+饮食+锻炼。
最近都是六点起床吃早餐,然后晨间小活动,饮食也很营养,妈妈熬的鱼汤烫饭,每次吃一碗。白天也午休了,晚上也没有熬夜,睡眠还将就。
作息过关,营养过关,注意休息,调整好心态,保持好状态。
好好的,明天又是新的一天。
05
感恩一切都是最好的安排
【悦纳日记】
今天上午写手帐待办的时候,说今天要读书和做读书笔记,于是午饭之后就读了微信里面的一些订阅号的文章。
读一整本书,自己现在这个状态确实读不下去,没有心思读。而之所以还想坚持阅读,是因为读书确实可以引人深思,我在阅读的过程中不断深思自己,不断探清现实,不断激励自己。
我在想自己是不是习惯了安逸的生活,懒散了,不想学习,不想做事,不想面对人生。所以才会一直是现在这个状态,身体不好,也没有什么食欲,总是忧心忡忡的。
要对生活有所期待,可是我不知道自己对生活有什么期待,对自己的人生有什么憧憬,似乎从来没有去想过。
心理暗示有巨大的魔力,因为人总是有某种惰性,很容易被多次重复的想法所左右。 重复的次数多了,心理就会形成一种自我感觉和自我意识,认为自己真的是这样。 这种意念又会促使自己采取行动,向这种自我感觉靠近。
我是不是被自己的意志左右了,没有形成强大的自我认知,总觉得自己很弱小,于是一直就很弱小。
我让自己去看别人的生活,去看人生百态,去看现实的残酷,就是为了让自己觉醒,激励起自己的斗志,我觉得自己似乎停止成长了,生活太沉闷了,所以才没有美好的愿景和期待。
自律就是做不喜欢但应该做的事,不做喜欢但不应该做的事。比如吃饭,不管想不想吃,为了身体健康,就应该好好吃饭。可是我为什么不是很想吃呢?比如休息,即使不困,可是已经很晚了,为什么有时候就是不想休息呢?健康生活也是一种自律啊,好好吃饭,合理休息,才是奋斗的基础啊。难道是不想奋斗,所以就不在意基础吗?
路遥说:“每个人都有一个觉醒期,但觉醒的早晚决定个人的命运。”我怕自己觉醒得太晚。
天下没有免费的午餐,在该奋斗的年纪,悠然地选择安逸,就要为此付出代价。现在过得太轻松了,以后迟早都是要还的。
读书确实可以增加自我觉醒,不管有没有起到作用,至少我还在思考,还有自我意识,不至于混混度日却不自知。
所以,补救也是有可能的,只是时间问题而已。
我在想是不是自己没有去上学,所以没有梦想,以前在学校的时候,经常感到很开心,很期待每天,也吃喜欢的东西,总之就是每天都有小确幸。学习充实,吃东西香香的。
而现在经常觉得心里沉重,心情压抑,忧心忡忡的。我是不是正处于迷茫期呢?我需要一股力量,一股向上生长的力量。可是我该去哪里找到唤醒自己内心的力量呢?
张德芬在《遇见未知的自己》一书中说,外面的世界没有别人,只有自己。我只有向内寻找,才能找到答案。
读书可以吗?我觉得可以的!那我们就读书吧!