下夜班，第一时间就是去体育公园快走，这个习惯特别好，今天天气好晴朗，感谢天气，真的很难的，大前天是大风雨天气，停了两天，没有走运的是。没有碰到之前的两个专业跑步，所以没跑起来，走来也有点疲惫，原因是上夜班，没有休息好，但是早上我还是走了7.5千米，第二次达到了数目，真的很感谢自己的坚持，相信我的身体健康越来越好的，我也能感受到确实好了很多，没有之前的疲惫，生命在于运动。
回家就睡觉，睡的几个小时，一下子来到了晚上八点，我决然又去体育公园快走两圈，差不多五千米，今天一共走了12.5千米，真的破纪录，从来没有有过的事情。真的很感谢自己的坚持和努力。现在我缺点是喜欢刷视频。今后多看书，和休息。今天晚上快走，边走路边听歌，效果拉满
