活动形式：下午场主要以男双组合为主，该场活动的整体水平较高，个个都是年轻力壮的小伙子，极个别的跳杀能力还很强。通过跟这种高手组合打球，充分暴露了自己接鲨能力还比较不足，基本上对方只要给个鲨球，自己比较容易接球失误，还没到说回球质量这一步，目前单就接鲨球时根本就接不到，从自己的分析来看，主要是自己的站位有问题，当对方回球时自己的拍子很完美的与球错过；另外就是对落点的判断不到位，对方鲨边线的时候自己就完全就呆若木鸡，这很明显的暴露了差距；后续需要加强对面挥拍和姿势的预判，这样对落点较犀利的鲨球才能接到，在此基础之上才能说去追求更高的回球质量；
鲨球：感觉对方给到后场球的时候，自己鲨球的落点不够犀利，导致对方一个轻弹自己就变的很被动，另外就是鲨球后的上网能力，这是自己接下来打后场下压必须要提升的一个能力点，否则看似一拍很暴力的进攻，结果因为没有上网能力反倒给自己挖了个大坑，后场下压必须得配合好相应的机动上网能力；鲨球的落点可以给到中间或者靠底线的位置，给到半场的时候也是需要往两边的边线上靠，这样能增加对方的防守难度，从而在对方回球的过程中给己方创造更好的进攻机会；
反手：反手在练习球的时候，发觉又较以前更好了一些，但是在打比分的过程中，发觉自己反手还是较弱，相持阶段很容易给球不到位直接被对方一拍送走，后续需要继续在发力这块加强，争取都能到位，这样才会有更多的多拍；
接发球：今天在抓对方接发球的时候，感觉没有抓到对方的高球，对方的球如果较高可以直接推两个底角或者推追身，这种比较经典的落点都没打出来；今天在发球这块，关键分的时候增加了些变化感觉还是有些效果：发球给到对方的反手后场、发追身球、快速的短球、高质量的贴网球；
步伐：当前阶段需要磨一磨自己的步伐，目前对面的网前吊球和放网，自己能通过很好的跑动给接起来，但是如果对方再给个球，自己就不太能连贯起来；在鲨球的时候，通过提前到位的步伐也能使自己处于一个更好发力的位置；步伐目前感觉有些像羽毛球中的灵魂，因为对方不会专门给到手上的球，基本上所有的球都需要跑动才能创造出来自己比较好发力的进攻机会，这块自己当前投入的精力反而最少，后面得找个步伐的视频好好的记一记学一学；
后记：在跟高手对决的过程中，感觉接鲨能力有些过弱，对面随便鲨一拍，自己当前处于接不到的状态，可能主要也是自己刚进阶到这个阶段，所以这种实力强的选手碰的不多，有些不适应，所以接不到球；期望自己未来可以达到对方鲨不死然后拉不过这种状态；另外，接完球后一定要使自己处于再次启动的状态，这样方便去衔接下一拍，否则极容易被打的呆若木鸡；反手需要继续加强发力练习，鲨球要架起来自己的左胳膊以及落点可以更狠些；
