生活中大部分时间都在忙碌，即使闲暇时间也会看手机娱乐新闻，头脑很难停下来，甚至吃饭也会无法忍受无聊，而依旧在让大脑运转。

所以依照行动的惯性，很难让自己停下来，有时是不敢停下来。

饱和的行动已经让大脑很焦虑，身体很僵硬，但是依旧不会让自己“偷懒”，那意味着不努力，不上进。

当身体不堪重负的时候会亮起红灯。

因此，要敢于停下来。

首先，敢于停下来反思自己过去一天的行为，或者在过渡娱乐时候，敢于停下来束缚自己。

再有，敢于停下来，打破自己行为的惯性，打破每天所谓规律的行动计划，既是为下一步做出调整，更是一种休息。

停下来最重要的就是与自己和谐相处。

感受身体的感受，困了就睡，好吃就享受美味，身体不舒服就看病吃药，时刻注意自己的呼吸，回到此刻。

停下来感受自然带来的平静。

晚上来到校园的湖边，氤氲的雾气让远处的树林只有一片剪影，近处湖水上方朦朦胧胧。脚下的绿草地上长了一片蘑菇，空气中混合泥土和蘑菇的味道。水底有蛙鸣，时而发出打嗝类似的叫声，还有沙哑的鸣叫。鱼儿有时跳出水面，荡起水面的涟漪。湖水周围都是柳树，垂落的柳条伸到水里。头顶盘旋鸟儿，鸟鸣不断。

我的双眼有些疲惫，但是被眼前的景色和平静深深吸引，甚至被突然盘旋的鸟儿和草丛中的蛐蛐鸣叫而感到身心欢喜。

在这里远离喧闹，营造了自然的氛围，在此刻的平静中，不禁感到喜悦。呆滞的双眼开始有所灵活。

这一刻想到的就是，敢于停下来。

敢于停下来，就不会说等到忙完这阵子就好了，就不会将休息寄托在任务结束以后。

随时随地调整自己的状态，静下来，身心都会给予答案。

很享受眼前湖水的景色，身心感到放松。

静能生慧。生活中会安排很多任务去做，但是不做同样重要。下一次计划里，应该有一项任务，是什么也不做。

感受此刻，感受自然带来的力量。