2019-01-11
事实：从建群以来一直在读林博士的《心理营养》，前面的只是在理解，今晨读时却大大触动了我，那是关于父母的，父母的生存环境造就了他们的性格，他们为了让孩子们幸福，牢牢把孩子抓在手中，只要孩子听话外加学习成绩中上就是父母的骄傲。父母常常向客人讲述孩子的听话，眼睛里闪着自信的光辉，也就是在这种模式中长大的孩子大多没有太大的成就。非常听话，懂事，也不大会拒绝他人，并进行一致性表达。
我的感受：被触动，想哭。
我的思维：今晨的分享，关于父母的很触动我，就像在说我。
对方的感受：懂读者、
我的反应/应对：反复听，学着做。
我的深层需求：爱与被爱。
我可以做些怎样的事来满足我的深层需求：感恩，三禅，内在小孩，与小伙伴链接。
三禅：
1食禅：米饭，尖椒炒鸡蛋，醋溜白菜，发糕，吃的很开心，感恩自己用心做饭。
2行禅：走路边想边感受自己的身体。
呼吸禅：深呼吸10分钟。
生命力：无论发生什么都充满希望。
内在小孩：可以理解父母了，但没学会一致性沟通。
我相信：目标清晰，山再高、只要攀登，总能到顶。路再长，走下去，定能到达。
大永红：加油，学与练一起来。
扫除道：活在当下。
祈福：为所有的人祈福，我愿他（她）们远离敌意，愿他（她)们免受身苦，愿他（她)们免受心苦，愿他（她)们健康，快乐，安宁！
每日心语：加油，活着就是希望！
读书《少有人走的路》1—80页
