执着与信，
本周检视与反思:
一、健康
1.早睡早起，7天都是5点之前起床，10点30前睡，
2.坚持每天跑步5公里，从周五开始，妻子开始早起健步走了，已经三天了，这是这周最开心的事
全周共进行了5天晨跑，一天健步走，跑步坚持每天5公里。周四冒高了，跑了7公里，这周都在5分30秒每公里左右，只要坚持，进步悄悄就来了。同时也出现点问题，可能是跑多了，还是鞋不行，膝盖有点酸。所以想解决一下问题，任性一把买了双跑步鞋，李宁的300多。。。。。。
二、学习
1、本周每天计划的早起祷告，读经，晨间日记，都完成了。非常开心
2、本周英语学习再一次生新捡起，一周都在30分钟以上打卡，不过和目标还有距离（计划是每天一小时）
3、听了，《如何练就好声音》到第9课、时间管理十堂课到第10课了
4、这周三天练习了气息 哈、哈、哈、每天两分钟。
5、这周开始与孩子试着用番茄钟学习，一周有两天能坚持两个番茄钟了，孩子学习时很专注，一点声和别的事都没有，一直能坐20分钟。非常意外，孩子也可以这么专注。
三、家庭
本周与家人一起看了两次电影，
本周两个宝考完试，都放假了，40多天如何过好暑假呢？
本周没有陪妻子回岳父岳母家去看望，下周补上。
四、教会
1.周六，周日，周一聚会都参加了
2.参加了一姊妹追思，感触很深，人空手而来，也必空手而去，感谢主耶稣，姊妹肺癌没有遭罪，也没非常痛苦，安静平稳的歇了世上的生活，归回天家。通过这次经历，再一次鼓励了我，珍惜时间，爱惜光阴。
五、反思
本周仍然不能完成每天的三只青蛙，每天可以守成两个青蛙，周检视周六就写好，周日插图片，还是把应吃的青蛙一直推到晚上8点以后来吃，这样就压缩了与家人的时间了。
本周夜间反思只做两天。
效能工具才开始使用印象笔记，别的都没学，没做。
下周安排
一、了解，学习of 日历 效能工具的应用。
二、吃青蛙的时间要提前。
三、下周坚持写晨间日记，和夜间反思。
四、安排一次家人集体聊天。
最后
通过接触，参加易效能时间管理群，纠正了我很多坏习惯，一开始只养成了早睡，早起，运动，随着看到群里践行家人的成长，也再鞭策我要不断学习，跟进，用生活践行时间。
最后送上一句圣经的话。
当将你的事交托耶和华，并倚靠他，他就必成全。 (诗篇 37:5 和合本)
