用了五个多小时游园,放松。走在泥土上感受松软,看上面冒出来的小芽与小花,看着枯树一样的枝条显露绿色。以前对光秃秃的大自然难生欢喜,现在看着这一切,行走在其中,莫名的感动。
穿梭于土地之上,我更适合穿戴闲散自由的服装,因为自己看着小草小花就或跪或趴在地上。坐于水边,看波纹和辽阔。说经常抬头看天,可以净化自己,也许与天空高原辽阔有关系吧!
记得每日低头看地,抬头看天,连接天地之间的我呀!真是无限欢喜。
早饭的菜里被女儿发现了一只像苍蝇的虫子,然后父女俩都不吃了,我是不嫌弃的,哈哈,习惯和标准真不一样。
听语音直播唱诵,随口一说,谁唱歌真是难听,女儿一句,老说人家,你自己跳舞还难看呢!哈哈,真是评判成习惯,我自己不也跳得沉浸吗?无关舞姿。
听书记下一句一行禅师的话:正念带来专注,专注带来领悟,领悟带来理解,理解带来慈悲。
正视念头,正视当下。
感恩大自然的滋养
感谢老康的陪伴
感谢女儿对我说实话
感谢今晚行走40分钟,带来肩部和身体的放松。
愿我活在当下,成为自己的老师。