今天在听了叶武滨老师时间管理的9-12讲。4D原则摆脱紧急事务，一日看人生，日理万机的秘密。
1、听到了什么？
自下而上的方法解决目标和行动的问题。
没有愿景是白忙，没有行动是噩梦。
巴菲特和比尔盖茨成功秘诀就是专注，如何专注不被临时突发的事情打扰？
解决重要紧急的事务，4D，即做，委托，推迟，删除，根据重要性决定怎么做。
早睡早起，早上反省晚上感恩，美国富兰克林早五晚十，早上问自己今天做什么？晚上回顾自己做了什么？八张卡片年度事项，三个月内，最重要的事情做三件，专注，用番茄工作法，一次只做一件事，青蛙+番茄=高效。习惯，系统和仪式，每天运动提高精力。
25+5，工作25分钟，注意5分钟，给大脑以调整时间。作息有常，动静有续。
2、学到了什么？
建立自下而上的系统，先做重要紧急的事，专注用番茄工作法做事，从简单入门再成系统，从知道到做到。
3、下一步行动
继续用4D原则践行，青蛙 加番茄 。
