什么是受害者心态？
受害者心态是一种心智僵化的状态，它将你困在过去和痛苦中。一般受害者都会问：“为什么是我？”当人们这样问的时候，就已经陷入责备某人、某事，甚至自己的心境之中。
苦难是人生的常态，而受害者心态则可以选择。受害者心态的另一面就是幸存者心态。幸存者心态的人喜欢问：“现在怎么样了呢？”究竟是选择受害者心态还是幸存者心态，这完全取决于你自己。
很多人都有受害者心态，包括我自己。今天真倒霉，为什么偏偏是我被遗弃呢？为什么是受伤的都是我呢？。。。换成幸存者心态的话，今天真特别，我虽然被遗弃了但是却奇迹般的活下来了，而且活的很好，以后的每一天都是赚来的，折腾起来吧，把一生活成三生三世！
外物外人只是刺激，而自己是反应源。苦难和伤痛其实不是外界强加的，它们都是根植于我们内心的，她人只不过触发了伤痛而已，伤痛再现就是自我疗愈的契机，所以每个人都在关系中疗愈，因为疗愈需要有一面镜子。关系不是痛苦的根源，关系只是一面照妖镜，照出儿时原生家庭中的创伤，然后带着觉知自我疗愈就能修得圆满。
受害者牢笼是怎么形成的？
受害者牢笼始于童年，即使成年了，这种心态仍然会让我们感到无力、不知所措，正如小时候感受到的一样，只有让内心的孩子从受害者牢笼中走出来，让她感受到安全，才能走出受害者牢笼。每个成年人的内心都住着一个受伤的孩子，疗愈这个孩子，内在才能获得力量。
为什么人们迷恋受害者心态？
受害者心态是一个盾牌，如果自己没有错，那么悲伤造成的痛苦就会减轻。受害者心态的明显特征就是通过推迟和延缓成长给自己提供虚假的喘息机会。这是逃避痛苦的方式，问题是，陷入受害者心态的牢笼时间越久就越难摆脱。
我们会受伤也会负责。每个人都是有担当的人，也是负责的人。请放弃受害者心态的蝇头小利，朝着成长和疗愈的目标前进吧！
如何走出受害者心态的牢笼？
首先，无论发生什么，都要以平和的襟怀应对。当你停止对抗和抵触，你就获得了能量着手弄清楚“现在怎么样了？”你就会勇往直前！说到底就是接纳发生的一切，好的与不好的，对生活say yes and. 请停止自我内耗，把焦点放在怎么解决问题上而不是问题本身。当我们盯着问题本身就会放大痛苦，止步不前。
另一个摆脱受害者心态的方法是学会面对孤独。孤独让人恐惧，不过当你学会了爱自己，也就学会了享受孤独。当一个人爱自己的时候，就会发现，内心那些从未被填补的漏洞开始渐渐得到滋养。你具有某些自己不知道的能力，请运用这种能力。
一句话可以让你摆脱受害者心态，问自己，这样做对我有好处吗？我想要什么样的生活和关系，那么接下来我应该怎么做。向自己发问就可以让人回归到目标和需求上，对自己的行为就有了觉察，而不是无知无觉的状态，完全靠潜意识自动驾驶，那命运就被潜意识操控了。
每一次危机，都是一次转变的契机，每一个改变都是成长。你的内心拥有你需要的所有爱和力量。每天一起床，告诉自己，哇，新的一天开始啦，今天会发生什么呢？
带着好奇心开始新的一天，想想都很幸福，此刻我还能自由呼吸，此刻我还能又蹦又跳，此刻我还能安静的看书。。。。活着多么美好，生命多么神奇啊！感恩每一个的遇见，感恩每一天的恩赐，谢谢！
