什么才是最顶级的养生呢？看完，可能会颠覆你的认知。
第一就是稳定的情绪。世卫组织研究发现，90%以上的疾病都跟心情有关系。如果你每天不是发火就是生闷气，很多疾病都会找上门来，所有的养生保健都是徒劳，心态不好，你有再多的灵丹妙药，也挽救不了你的健康。
第二就是吃饭少而精，少吃就是说吃个七分饱就行了，因为我们的身体呀，不是饿坏的，而是撑坏的，长期的饱食，百害无一益，但是要少而精，就是要营养均衡，虽然总量吃的少，但是各种营养都要吃到，千万不要因为吃的少而偏食挑食。
第三就是充足的睡眠，我们都知道睡觉的时候啊，特别是深睡眠的时候，是我们身体修复的最佳时期。如果睡眠的时间不够长，睡眠不够深，我们肌体的损伤就会累积，为将来的疾病的发生埋下伏笔。
第四就是豁达的心胸啊，当一个人心胸豁达的时候，你发现他看所有的问题都很渺小，要始终保持一种淡然和释然的心态，凡事都往好处想一想，这样的话，我们心理和身体的压力都会减少一些，因为格局大一点，烦恼就会少一点嘛！
