今天第一次全程没有休息跑了20公里，也是连续两个多月的时间里累计500公里，写在这里纪念一下。

深刻体验到跑步不仅仅是身体的锻炼，更是大脑认知的提升。为什么今天能跑完二十公里呢？

当我跑到11公里的时候，胃里面翻江倒海的有呕吐的感觉，因为我平时每天就是跑11公里左右，一旦头脑层面的认知平衡被打破，一下子抗拒的非常剧烈，但是毕竟曾经跑过好几次17公里，所以跑到11公里的抗拒并不是很剧烈，此时已经在星光岛绕圈过半；然后继续跑，一直到返程，跑到海港路附近的时候，到了17公里的时候，发生了更大的抗拒，这时候腹部又有了呕吐的感觉，难受的要命，这一次比11公里处抗拒更大。在此时，我是靠什么打破我自我的平衡呢？

来自两次能量加持，一次是跑团负责人杨老师能量碰撞的加持，他那句“其实跑马拉松的，超过22公里之后，就像永动机一样，是感觉不到累的”，这句话对我是巨大的诱惑，我没有欲望去跑那么远成为那样牛的人，但是我必须亲自去体验一下，跑到超过20公里是什么感觉，这份能量的加持，增加了我的心量；另一次能量加持，是昨天与珍妮老师的碰撞让我充满了能量。

说到珍妮老师，昨天在孙老师那里呆了一天，感觉很惬意，我已经很少的拥有这样的惬意时刻，最打动我的不是昨天的沙盘，是那肆意的笑声。

我昨天开车回来的时候，在车上给这笑声起了个名字，叫“碰撞灵魂的笑声”，我回来之后反复琢磨，这个‘碰撞’的力量还是小了，我起了一个更具有冲击力的词“搅拌”——搅拌灵魂的笑声落入人间里流淌，我深陷其中，流浪的焦虑得到舒缓和释放。

我以为我的笑声是放浪形骸的，是肆无忌惮的，是淫荡高潮的，也是具有尽情释放天性的冲击力的；但是珍妮老师笑的更彻底，搅拌着我的灵魂，一下子动弹不得，我以为是这笑声增强了我的心量，支撑我跑完这20公里的不容易。

我开始可以体验到所谓能量就是那种心理力量，在信念中有序的缓缓释放。

这是我昨天最大的收获。

说到沙盘，我们是四个人做的，魏老师，李老师，珍妮老师和我。我选择的还是原来那几样，塔，鲸鱼，棺材，梵高的向日葵和镜子。

塔代表我的信念，鲸鱼代表风平浪静之下的波涛汹涌的内心世界，棺材代表时代的挽歌——没有什么好怕的，最多也就是在里面呆着呗，向日葵是我对才华横溢的追逐，镜子是要问自己，初心何在？自己是谁？世界在哪里？

我中间还放弃了一次选择，包括我眼前都是大海也没有沙滩，都表达了我不想要太多的复杂的东西，我只想要一些简单的我自己喜欢的生活。

但是在沙滩的改造上我有些激进了些，我把大海一下子分割开来，大家彼此都可以透过船的游走到达自己想要的地方——在当时我并没有意识到中间那一块是孤岛——我以为是很大的一片陆地而已。就此点而言，可能是我潜意识的投射，我太喜欢大海了，要是在内陆生活我就会感觉胸闷的感觉。

魏老师是第一个改造沙盘的，但是我感觉她的心儿太小了，只是轻微的拨动了一下沙子，没有力量向前一步；而我改造的幅度过大，让她感觉有些不舒服；珍妮老师又对我的沙滩进行了改造，她在自己那一面，把中间陆地和自己的沙滩直接连在一起，将中间的河流填平了——我当时升起了两种情绪：第一，她不愿意我坐船从她面前通过，第二，她拥有更大的力量，其实是可以拥有自己的一片辽阔的沙滩的。但是她的改造也让我感到舒服。

然后李老师放弃了对沙滩的改造——我想投射了自己的弱小的表达能力，她也许满意，但是更深层的是不敢碰触珍妮老师的力量。

珍妮老师选择了，海豚，地铁站，游乐园等，李老师选择了，沙滩椅，植物，船，竹排等，魏老师选择了贝壳，彩虹，还有天使等。

我没有动别人的东西，珍妮老师说李老师，魏老师，和她三个人之间产生了链接，说我是自我为中心的表达，关于这一点我是持保留意见的；我承认自己是以自我为中心的，但是我坚定自己的选择的时候，我也包容了别人所有的选择——恰恰相反，我以为我的链接能力是最强的，你们难道不是活在自己的世界里吗，老板，母亲，自己的沙滩小世界里面，所谓的小富即安——而我看到那些自闭症孩子的时候，我才知道这个世界有多大，当我看到那些在生命的挣扎中无力面对自己的时候，我告诉自己我必须拥有那个信念之塔，我告诉自己人生短暂，来一趟不容易，我要坚强的活着，这难道不是深度的链接吗？！

所以当李老师动了我的塔之后，我内心受到了很大的波动，我问主持人孙老师，李老师还有没有机会，她说没有机会的时候我内心是很坦然地——我似乎能觉察到，珍妮老师即使动我的塔，也不会放置到角落里。

最后珍妮老师也动了我的塔，放置在东边的山上，我还是很满意的。我必须说，珍妮老师经过不停地修炼，已经具备了人间幸福的味道。

我对一号魏老师没有任何感觉不适，感觉她胆子有些小，选的贝壳似乎在这宏观的世界面前不值得一提，她像我老婆一样也喜欢贝壳；可是就是由于这些喜欢琐碎，甚至轻松自然地人们也才能包容像我一样在这个世界里面横冲直撞的鲁莽吧。

三号李老师，对我选择的物品是最为诧异的：她觉得我是如此特立独行的人，与他人格格不入；可是李老师你有没有想过，我不过是你内心的投射呢?如果我与这个世界格格不入，我是活不到现在的呀？而我认识的很多人，其实都是你这样子的人，感觉还挺神奇的。

珍妮老师，没有更多想说的，她的控制欲已经比之前好了太多；她可以包容我，就是在包容她自己。

珍妮老师也是我生命的中的贵人，她的界限感很强。我的强迫性重复就此终结。

最后在沙盘的结束，要起一个名字，珍妮老师是‘换了欢乐人间’，李老师好像是‘度假村’，魏老师是“欢乐时光”，我起的是“落入人间”。

我之所以投票欢乐时光，是因为我的人间并不快乐，所以我的题目是落入人间；即使人间不那么快乐，那么我们存续的时光还是很快乐的，到达我的快乐人间还需要很长的路要走，这是我的执着，也是我心中的塔。

借由着珍妮老师搅拌灵魂的笑声，让我在生命的挣扎，落入人间里流淌，善莫大焉。