《0秒思考》    —— 赤羽雄二 著

1.脑中的意象、感觉变成语言

编制自己的心情，将心情转化成语言，准确地表达出来。不要想着遣词造句，语言优美，只要直接的表达出来就好。

2.语言核心意思和偏差

人的经历和领悟能力不同，对同一句话或词的理解也不同。说话不费劲，听者不费耳，语言表达能力和看问题抓重点二者缺一不可。

3.0秒思考

瞬间能认清现状、理解问题并想出解决办法，立刻解决。准确的抓住问题本质，把握整体形势，掌控全局。

4.写的好处

01.理清头绪

02.积极自信

03.心平气和

04.快速成长

5.如何做到“0秒思考”

A4笔记法，列出标题和正文，将联想到的全部写下来，每天写10页，每页只需1分钟，坚持一星期，就有显著效果。

6.写标题、正文的方法

01.真实的事情，简单一句话叙述，可用感叹句、疑问等。

02.相似的标题可重复写

03.每一行可用长句将感受叙述出来

04.努力写5-10行

05.不用在意写的顺序

06.笔记格式：标题、正文、日期。

7.多角度写一个标题

深入挖掘标题背后所有的信息，联想到什么，就写什么。按照时间分：目前状态和今后结果。例：现在的问题和对策，现象、症状、本质问题，强项和弱项。

8.笔记和逻辑

将A4法的内容，整理分类，将思路整理成逻辑树。逻辑树可深入挖掘思维，解决最终问题。发散思维，将写出的每条内容，再次分解，继续往下写。

9.笔记的整理和运用

选择透明文件夹，分门别类，贴上标签，方便查找。

10.复盘回顾

一周、一月、一季度、一年，都要反复回顾，每次回顾，写下总结和感想。不同时间去回顾之前的笔记，会有不同新收获，新惊喜。

                              孔子曰：温故而知新，可以为师矣。