《0秒思考》 —— 赤羽雄二 著
1.脑中的意象、感觉变成语言
编制自己的心情，将心情转化成语言，准确地表达出来。不要想着遣词造句，语言优美，只要直接的表达出来就好。
2.语言核心意思和偏差
人的经历和领悟能力不同，对同一句话或词的理解也不同。说话不费劲，听者不费耳，语言表达能力和看问题抓重点二者缺一不可。
3.0秒思考
瞬间能认清现状、理解问题并想出解决办法，立刻解决。准确的抓住问题本质，把握整体形势，掌控全局。
4.写的好处
01.理清头绪
02.积极自信
03.心平气和
04.快速成长
5.如何做到“0秒思考”
A4笔记法，列出标题和正文，将联想到的全部写下来，每天写10页，每页只需1分钟，坚持一星期，就有显著效果。
6.写标题、正文的方法
01.真实的事情，简单一句话叙述，可用感叹句、疑问等。
02.相似的标题可重复写
03.每一行可用长句将感受叙述出来
04.努力写5-10行
05.不用在意写的顺序
06.笔记格式：标题、正文、日期。
7.多角度写一个标题
深入挖掘标题背后所有的信息，联想到什么，就写什么。按照时间分：目前状态和今后结果。例：现在的问题和对策，现象、症状、本质问题，强项和弱项。
8.笔记和逻辑
将A4法的内容，整理分类，将思路整理成逻辑树。逻辑树可深入挖掘思维，解决最终问题。发散思维，将写出的每条内容，再次分解，继续往下写。
9.笔记的整理和运用
选择透明文件夹，分门别类，贴上标签，方便查找。
10.复盘回顾
一周、一月、一季度、一年，都要反复回顾，每次回顾，写下总结和感想。不同时间去回顾之前的笔记，会有不同新收获，新惊喜。
孔子曰：温故而知新，可以为师矣。
