不知不觉又度过一日,今日我尽力而为,尽兴而活了吗?闭上眼,脑海中浮现出一幅幅秋日的景象,今天依然是晴朗的日子,观赏秋景的好日子。今天竟然发现了几朵海滩花正在盛开,希望暖和的天气还能持续些日子,要不然海棠花会被霜打落。你如此娇嫩奈何来错了时节,注定要遭遇严寒的打击,好在这些天很暖和,尽情的绽放吧,也不枉此行了。
今天是个值得纪念的日子,在某个瞬间我有了顿悟,内在小孩和真实自我有了分离,我的内在小孩是个战战兢兢的受伤的孩子,时刻要感受她人对我的态度,唯恐她人对我的态度不好。我有了观察性的自我后,在我与外界互动的同时,有一个观察者在看自己的一言一行,我终于看见了内在受伤的孩子,时刻要看她人的脸色行事。她人对我的态度好,我会感觉到愉快和安全,如果她人对我的态度不好,我感觉到紧张和不安。
我一直觉得很奇怪,在做心理咨询和带领读书会的时候,我表现的很沉稳,睿智,为什么有时候又变得像个孩子,敏感,胆小又不安呢?我今天有一个瞬间依然出现孩童状态,但是那个瞬间我内在有另一个成人的声音,原来我体内有多种状态,有成人状态,有儿童状态。我体内这个受伤的儿童,一直都在,她敏感又脆弱,抗压能力也很弱,她希望被所有人友好对待,她希望被看见。
以前一直说内在小孩,我其实不知道内在小孩在哪里,现在我感受到她了,看见她了。我非常开心,因为我可以好好照顾她,感受她而不被她占据。你好,我看见你了,敏感又多疑的孩子,我知道你一直都在我的体内,我愿意看见你,听见你,感受到你,陪伴你。
当成人的自我和儿童自我的状态能够被我识别和看见的时候,我就有了选择,我知道这种感受是来自童年经历,而不是当下。我选择用成人的我和外界互动,而不是儿童的我期待外界满足我儿时未满足的需求。养育这个孩子的责任我义不容辞,当我的成人自我当家作主时,没在生发出很多力量感,而不是内在小孩的匮乏感。
活在当下,经验此时此刻,一边感受自己的感受,一边看见外界的发生,对自己的感受给予接纳。跳出经验的世界,放下原有的价值观念,重新从多维度认识世界,以一个开放的心态拥抱所有的发生。
往后余生要好好照顾这个内在儿童,整合破碎的自我,让自我的人格更加完整。完整比完美重要,成长比成功重要,这是我此刻当下最深的体会和感悟,感谢所有的发生和所有来到身边的人,万事万物都是一面镜子,在镜子中看见的都是自己,接纳自己真实的样子。
