《美丽新世界》与《当下的力量》是同一个作者写的。当时老师让我选一个自己有感觉的一本书，我选择了《当下的力量》，还有一个原因是 这是张德芬老师推荐的一本书。
我断断续续的把这本书读完，其实也是很困难的，在看到第三章的时候，我根本没有看懂或者说不明白作者想表达的什么意思？
简介里说了，这是一本不能用大脑读的书。而是用内心去理解理论，在去实践的一个过程，这个过程没有想象的那么简单，却也简单。
这本书，我也是先大致的浏览一遍。用自己的话来讲：全然接受，活在当下。
‘当下’——就是我们要专注于现在，我们大多数人都活在过去，或者存在于未来的美好，而忽略了很少在当下的生活。
当下的力量很强大的，如果你学会用当下，你会发现和平时不一样的。
今天我实践了，在去上班的路上，我专注于走路，注意自己的呼吸。慢慢的感觉身体会有所改变，虽然变化小，常时间做这种练习会有很大的帮助感觉自己的思维没有被带跑，有时候我们自己为想这想那，许多烦恼也就随之而来，不能好好的活在当下，产生忧心忡忡的情绪。
现在，我需要学习如何成为一个观察者。当任何有情绪产生时，我们要学会接纳，不要带有批判。不然你认同这个情绪，那么你就不是真正你，都是由‘小我’控制了你的思维。
这本书，我说的不是很详细。不过，过一段时间在读，或许会有不一样的感觉。
