要学会区分自己和孩子的课题，要学会借由孩子的事引起自己不舒服的地方，去觉察自己，成长自己，疗愈自己。
昨天下午两点大女儿就要返校了，上午开完会，我打电话问孩子中午想吃什么带她去搓一顿。
女儿很开心地说要吃烤肉，我在小区门口接到女儿，当时感觉还好，兴致勃勃一起吃饭去。突然地女儿的情绪又来了！她说很讨厌原来的同桌，说她的话让她很反感恶心。因为平时在一起有过小矛盾，女儿已经不想和这个同桌有过多交往了，这个同学犯贱式的总要提到她。女儿一股脑说了好多这个同学的不对，我表示了共情和理解。
快到饭店的时候，女儿问我去学校找过她同学没有，我表示很不可思议，从没有这样，况且我为什么要这样做，女儿说她听到这个同学说要是有啥事，小心她妈妈来找。女儿就开始怀疑我背地里做了什么事。
真是烧脑，躺枪了。
女儿多疑，抱怨，推卸责任的苗头又开始转向我了。我知道我的课题又要来了，默默做好心理建设，静等暴风骤雨吧。
此时的空气里弥漫的是女儿无处发泄的坏情绪，急需找到接盘侠。
我没有陷在她的课题里，我知道是时候让孩子和自己呆在一起了。
我平和冷静地给女儿说，妈妈如果要做什么事情，一定会和她说，和她一起商量。不会在她不知情的情况下干预任何事情。
而且我一直以来都在用耐心去理解她的心情，支持她，爱她。这点女儿是清楚的。
一贯遇事指责抱怨的女儿，找不到接盘侠，内心的波动和起伏应该是非常大的。
这时候我们进到饭店开始点菜，以为事情已经翻篇了。我还是没有深刻意识到女儿的情绪还在，我开心地说你喜欢吃啥就点吧。女儿跟着服务生去选菜了，回来后脸色很不对劲，难看！她那种看着我就像头沾满了大便的畜生的神情又出现了。嘴里喷出来一句话：“你咋不去点呀？！”鄙夷的样子，让我觉得我到底又做了什么天大的坏事。
但是我忍住了，孩子的课题没有结题，她还在解决中，我要开始我自己的课题。我保持平静，微笑着说：“孩子不好意思，我不知道你想让我陪着，我想着你喜欢啥可以自己选，所以没过去。你看还需要我帮你选些什么吗？”
我没有掉到孩子的情绪里。
她说，不用。
沉默，一直沉默。
我想我们都要和自己呆一会儿，该闭嘴就不说废话。
服务生小哥有点生疏地帮我们做着烤肉，烤锅滋滋作响……
空气中弥漫着淡淡的肉香味，暖暖地。我试探着和服务生聊天，接着我们俩开始谈论肉质的细嫩，吃着，聊着。没有很愉快，但是很平静。
关于人际交往的问题，我想孩子一定会慢慢清晰问题吧，还有她总是因为急于推卸找不到下家的郁闷心情，都与她强烈地的自我保护有关吧，她的内心应该是缺乏力量来接纳自己的不好吧，我用宽容和爱接纳她的情绪，用自己的平静柔和，让她感受到家人给予的安全稳定。她的情绪波动才有了慢慢缓和。
正是因为原来的我看到她对我的神色，听到她说话的语气，我就会和她对抗起来，表达自己的情绪，我们就陷入到了情绪的漩涡之中。当走出情绪，觉察到认知的高度，我平静了，孩子也好了。但是问题还在，孩子的课题我可以帮助引导，她不需要，我就不参与。
我的退出是带着温度的。不是冷冷的旁观，应该是静待花开的陪伴吧。
