亲爱的健康U家园的伙伴们大家现在好，感谢刚刚主持人白帆的介绍，听看我的海报，是不是有点像文艺女青年，然而大学里选专业，为了方便找工作呢，我选了车辆工程专业，成了一名不折不扣的汽车工程师，然而渐渐的我发现了外企的真相，首先，稳定的工作的背后是稳定的收入，其次，企业已经系统化运营，每一个人都不是不可或缺的，公司已经建立了完善的培训体系和工作流程，每年招聘的基本都是应届生，公司同时每年都在降低成本，我想一旦裁员就会非常被动，所以，我也会利用业余也会参加社团活动，通过线上线下付费学习来增加竞争力，偶然通过一次玩富爸爸现金流游戏给我打开了财商的眼。
可万万没想到成长自己探索财富的道路上，我却把健康丢了，我开始有点自卑有点焦虑。
16年上半年我在双语话剧演讲俱乐部担任主席，参与周年庆《恋爱的犀牛》话剧排练和下半年宣传工作。到了17年我发现自己指甲表面总是凹凸不平，有很多凹坑，我想自己身体一定缺少某种微量元素，我特地去了华山医院皮肤科，排队排了大半天，医生让我抽血，结果是，身体比较缺乏铁元素，医生只是让我多补充含铁的食物，可那些凹坑是一直没有消下去。
后来开始重视自己的小毛小病，为了节约时间，有一次我在上海一家医院一下子干脆挂了三个科室，消化科，耳鼻喉科和皮肤科。
第一站来到消化科，我跟医生说，胃胀消化不良，便秘，基本上是3-5天，于是医生开了一些益生菌胶囊；
紧接着来到第二站，我来到耳鼻喉科看我的过敏性鼻炎，人家一年有四季，我多一季过敏季，换季的时候打喷嚏，像得一次重感冒一样，这位女医生会用细细长长的针插满了我的鼻子周围的穴位，连接了一台电子仪器，医生说这需要疗程治疗，结果我就体验了一次；
最后奔向了皮肤科，我之前得过急性荨麻疹，手臂上都是密密麻麻的蚊子块，现在偶尔还会冒几颗，我问医生怎么办？医生照例也给我开了一些中成药。等我走出医院时，我看天已经黑了，手里提了满满一袋子的药。可我不喜欢吃药，周而复始，病历本都要见底了，慢慢发现自己的小毛病怎么越看越多，照镜子时发现白皙的皮肤上起了一粒粒的扁平疣，体检时又得知自己有久坐引起的轻度脂肪肝倾向。
哎 但我想疾病时来自天堂的礼物，我开始想不得不调理一下自己的身体了，针灸 整脊 请私教锻炼身体，我能想到的我都愿意尝试 ，可我没有看到明显的变化，莫名的疲倦和伤感。
也许你会说现代人谁没有点亚健康啊，是的我也这么想，可是真正让我绝望的是17年我的牙医告诉我，中度牙周炎转变成了重度牙周炎，牙龈组织一个细胞一个细胞的萎缩是不可逆的，暴露出来的牙根也越来越多，身上任何的慢病视乎都是从重要而不紧急开始的，慢慢的变得不重要也不紧急，自己习惯去接受它了，可突然有一天它会卷土重来，等变得重要又紧急的时候，打击后悔自责种种负面情绪笼罩着我，最后我接受了医生牙齿整形的方案，为什么是牙齿整形呢，医生说用智齿来弥补我缺失的下门牙。
所以有一天当好朋友elva ，也就是我们本周二第一位人物篇分享嘉宾，她说自己通过营养调理亚健康的时候，我很感兴趣去了解，通过学习才知道再多的疾病都是表象，本质是细胞生病了，细胞每天都在新城代谢，当它没有足够的原材料去修复的时候，就像昨天周轶老师说的人的身体就会慢慢走向下坡路。
那我是幸运的，当我的身体开始走下坡路的时候，我遇到了usana，遇到了这么多热爱健康积极正能量的小伙伴们，现在我的便秘改善了，脸上的斑也淡了；指甲光泽饱满了；鼻炎造成的鼻塞也更通透了；精力满满，从慢跑3km 开始现在也挑战了两次半马。
对于未来也更有了信心，通过学习，我成功成为了一名ACI国际 注册高级营养师。成功转型后，我要为健康代言，预防大于治疗，把健康的理念和爱辐射给更多的人。
感谢大家的聆听，以上是我的分享，把麦交还给主持人。
主持人提问1：你养成了哪些健康习惯呢？
健康的生活方式有5大方面
1.是均衡的饮食，多吃蔬菜水果， 正如佳音老师介绍的营养密度高的超级食物，还有一个小tips是低升糖指数的食物可以让我们减少困意增加精力；
2.适当的运动，有氧 无氧 间歇运动都可以，适合自己的运动都可以。我个人是喜欢晨跑3km，没有动力的时候就去报名马拉松 。哈哈，当然周三晚上健身达人余冰老师介绍的固定时间固定项目运动，方便形成自己的健身习惯，非常推荐；
3充足的睡眠，老中医说晚上11点前睡觉，也就是顺应肝脏排毒的时间晚上11点，不知道大家有没有做到，我也是最晚不超过12点，尽量在11点30之前；
4 愉悦的心情，人容易有情绪，有时候不知不觉陷入负面情绪自己都不知道，情绪内耗，时间不知不觉就浪费了，大部分人做事是状态导向型，心情好效率高，心情不好什么都不想做，所有的计划都归零了，我有个好习惯是冥想，冥想让我更容易意识到自己的状态，进行自我调整5 补充高品质的营养素， 希望我的回答可以对你们有所帮助。
主持人问题2 ：前面你提到财商，那你是怎么理解财商的呢？
是的， 这是个好问题。这次疫情同时挑动了我们两大免疫力，身体的免疫力和金钱的免疫力，身体短期的免疫力可以通过补充维生素C获得。
那金钱的免疫力呢，很多公司裁员降薪，传统行业比如教育，影视，旅游，名宿和餐饮等等突然间变得很脆弱，小企业主忙着借钱。所以任何时候有没有被动收入就变得很重要，什么是被动收入呢，就是不工作就像疫情期间天天呆在家里，依然有源源不断的现金流，世界财商大师罗伯特清崎认为被动收入大于总支出，就是财务自由，当然我觉得财富自由只是目标，目的还是从幸福到更幸福，希望我身边的小伙伴们都可以从幸福到更幸福。
再次感谢大家的的聆听。
