中原焦点团队网络初中33期坚持分享第510天 2023.04.10 周一 晴
适度共情是善良，过度共情是负担。
从心理学角度讲，“间歇性冷漠”能够帮助我们明确个人边界，将共情力维持在适当的范围内。而作为人际关系的黏合剂，适度的共情一直必不可少。
我们常常需要他人的理解与陪伴，同样，别人也需要我们。韩国心理治疗师郑惠信就表示，共情力是一种能将白纸化为白鸽的神奇魔法。
和他人分担悲伤，悲伤可以减半，和他人共享快乐，快乐则会翻倍。但在很多时候，将共情力控制在适度的范围内，并不是一件容易的事情。很多人想要帮助别人，却不自知地共情过度，反而将自己拖入情绪的深渊。
无法“情绪断联”的人，都活成了易碎品。
武志红在演讲中说过一句话，令人印象深刻：这个世界上最重要的事情，是先照顾好自己。这么一个简单的道理，好像走过万水千山，才能充分意识到。
道理越简单，反而越容易被忽略，很多人明明早已感觉到情绪疲惫，却连喊停的勇气都没有。直到撑不住的那一刻，才发现真实的自己已经脆弱不堪。
懂得“间歇性冷漠”，就是学会卸下热情的面具，回归本心，留一方天地重拾自我。
高情商的人，都懂得先消化好自己的情绪，再去共享别人的悲欢。当我们选择以冷漠远离消耗时，也是选择用温柔对待世界。
