我从来都相信未来很美好，最初，我觉得这是家庭乐观氛围的影响，可后来当我和其他朋友聊了聊，发现几乎没有人会觉得自己将来能有多差，并认定了美好的生活会自然到来。这种对生活和自我的乐观自信是非常好的，可当普遍出现这样的心理就必然说明了些什么。就像出现一些朋友在中年后受到打击的现象，眼看着自己与优秀者差距越来越大时，自己一下子就慌了，虽然不知道如何按捺这份焦虑，可持续性摆烂，间歇性鸡血反反复复从自己的世界走过。

这时有朋友会想，自己该做点儿什么改变这种状况呢？

首先，是不是观点的问题呢？太过乐观不好，自己应该做个积极的悲观主义者。看待未来要看到美好，但更多要看到最坏的情况是怎样，并且相信一切问题是可以解决的，自己是有能力去实现的。也就是做最坏的打算，尽最大的努力。

其次，我们想解释自己行为的本能会抑制不住的跳出来，为什么自己会那么做，自己想迫切的了解其中原理。为什么自己会做出这样的选择而不是其他呢？为什么自己没办法做到自己想做到的事情？为什么自己坚持了却没有更厉害呢？

自己为什么会做出这样的选择而不是其他？

因为这是我们的“心理图式”，把一连串的反应保存成一个模板，就像是保存一张图片一般，等到遇到相应触发条件，就立马采取这个模式反应，既省力又迅速。可这样的决定快是快，可是否符合自己的价值观呢，是否能帮助自己成为想成为的自己呢？

就像我们参加各种打卡营，期待着通过打卡监督，自己每日学习，最开始的时候，每一次打卡都是信心满满，慢慢的也就偷工减料，后期更是拍一张学习的图片打个卡发个朋友圈就结束了。至于学习与否，已经从自身的内驱力转化为打卡这个及时满足的外在行为，而这样的学习，打卡再多次也会苦恼学习怎么没有效果。

所以我们的“心理图式”很好，可以帮助我们高效地完成很多事情，但我们想要的不仅其实“完成”，而是“有标准的完成”，那就把这个完成的信号后置些，不轻易告诉自己完成了，有标准的要求自己出结果，所以我早上就开始写这篇文章，都到晚上了，我还没写完，心里好一直惦念着，写着写着想法就更活跃了起来。

为什么自己没办法做到自己想做到的事情呢？

这是因为我们缺乏了目标拆解的能力和不懂行为设计的原理。从想到到做到，中间还差个计划到，而计划不是说真的要规划出一朵花来，而是需要足够了解自己，了解到目标拆分到什么程度对于我们自己来说是“轻松”的程度，了解到怎样的激励对于自己来说是追求的快乐点，像我自己，水果就是最好的激励！然后行为需要持续保持成习惯，最好是固定节点，例如早起先看书再洗漱，又或者做了重要的事情后再吃美味早餐，把它们固定在这些一日三餐或者自己固定的时间安排前后。再者，从想到到做到也是一个不断拟合的过程，正如“练习效应”，正如熟能生巧，最初肯定想到的没办法完全做到，可多次练习掌控感知，慢慢地也就做得越来越得心应手，想到也就可以最大程度做到啦！

那为什么自己坚持了却没有变更厉害呢？

因为我们没有输出产品的意识，因为我们不清楚“有标准的坚持才是持续积累”。我们每每有不如意就会想着又早起跑步锻炼学习各种好习惯的培养，而不是想着培养什么技能，为什么呢？因为我们有趋易避难的本能，因为习惯好坏的标准是自己说了算，自己说有好好培养那就是有，而技能是有社会标准的可展示的，大家对美的欣赏是趋向一致的，好还是不好一目了然。所以想要变厉害该怎么做呢？该有目标的出发，用输出作品的态度去应对学习，毕竟不知道学什么的效果必然远差于清楚了解自己目标的学习。

突然想起那么一个朋友给我讲的故事，就说小男孩和奶奶住在渔村，每天靠打渔艰难维持生计，可就这样小孩子还调皮，还不时和一起坏孩子一起玩，也就觉得自己以后也就这样了，奶奶很担心，于是有天晚上就和孙子聊起了天儿，奶奶问孙子，“宝儿，你以后长大了想干什么呀”，孩子说“当一名船长，每天有数不完的钱，天天和水打交道”，第二天，奶奶竟说梦到了那一幕，并且告诉孩子她深深地相信这一切，此后经年，孩子也深深地相信着，于是最后，他确实每天数钱数到手抽筋，天天和水打交道，他成为了一名有名的洗衣店老板。

我不知道我们的最后会不会像这个洗衣店老板一般，但可以知道的是，足够的练习，可以帮我们最大化的接近梦想，毕竟，如果没有努力，洗衣店老板没准儿还是他曾以为的渔村小混混呢！

愿我成为爱读会写会成长的小漂亮，愿我们成为我们想成为的自己。

参考书籍：周岭《认知觉醒：开启自我改变的原动力》

注：图片来自网络

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