春回大地春暖人间，虽说咱北方的春天总是迟到，但在这临近四月的时候终于还是来了，花虽然还没开，但草毕竟开始绿了。在脱下了厚厚的羽绒服之后，孩子们迫不急待地穿上T恤加单层外套在广场上放风筝了。每到这个季节，老人们总是苦口婆心地在小辈们面前唠叨：春捂秋冻！多穿点，别着凉了。
前几天公司同事中风了。26岁的帅小伙，那天晚上就发现自己不对了，整个脸肿得象个包子，眼睛看不清东西了，嘴也有点歪，赶紧连夜去了医院，医生诊断是中风。在这之前春天姑娘还未到访前的某天在单位我们穿着厚棉衣他却只在T恤外面加了件薄薄的夹克，气温不过刚刚攀升到零上，我就说你穿这么少小心着凉，结果没几日就见他在服感冒药。哎，也不知是不是我乌鸦嘴闹的。
巧的是这两天公司里另一同事的老公也中风了，三十多岁的看起来很强壮的大叔。
然后大家聊起来发现身边竟然有好几个年纪轻轻的同事、朋友得过中风。我以前一直以为中风这种病是上了年纪的人专有的，没想我身边这些平常看起来生龙活虎的小伙伴也会得这样的“老年病”！真的令我有些震惊了。而小伙伴们得到的医生的忠告无一不是：注意保暖早晚多穿衣少吹风不吃凉食睡眠充足多泡脚。
其实这些年来我们也常常看到很多风华正茂的年轻人猝死、被各种癌症夺去生命、白头发、掉牙、提前开始衰老......
我曾经有段时间因为工作的缘故，作息时间与平常的一日三餐时间不相吻合，中午饥肠辘辘的时候我在上班不能进食，待到午饭时间已经是半下午了，或者别人都洗洗睡了我却才下班回家吃晚饭，仅仅两个月我就感觉到我的胃对我极端不满了，它开始跟我耍小性子，刷牙的时候反胃、一到下午要是坐车外出的话它就跟我捣乱恶心想吐，这是以前从来不晕车的我完全不曾有过的糟糕体验。于是赶紧辞了那份工作。
正好是辞职那几日我的牙又闹革命了。那天晚饭，一口青菜刚入嘴里嚼了没两下，突然就感觉好象嚼到了小石子，赶紧吐了出来，才发现竟然是半截牙齿，我的某颗牙齿断了！记得N年前有个牙膏广告说牙好胃口就好，身体倍棒,吃嘛嘛香。唉，我的牙和胃啊！
我后来认真总结了下，我、我们、我们这些世卫组织确认的45岁以下的青年们，我们这些年来生活中种种恶习，对待自己的身体、健康、生命极不负责任简直恶贯满盈。我一边反思，随手就在纸上写下了多种我自己曾经或者现在还保持着的一些坏习惯。
一、晚睡、熬夜。这个都不用多说，太普遍了有没有？别人都进入梦乡了你还在电脑面前迷离着半睁着一对黑眼圈，或者躺在床上拿着手机刷微信微博。
二、只要风度不要温度，衣着单薄。尤其姑娘们，一年四季没有裤子穿，寒冷的冬季即使雪花飘飘繁华的街道上仍然满眼美丽又冻人的大长腿。上半身为了不显得臃肿羽绒服里面顶多穿件薄薄的紧身衣。
三、饮食不规律，睡前进食。不吃早餐或者暴饮暴食或者有一顿没一顿或者大鱼大肉或者方便面快餐，深更半夜饿了加餐。
四、过度减肥。稍稍有点点小肉就嫌自己太胖，节食、吃药，各种减肥，只吃青菜不吃肉，甚至晚上不吃饭。
五、不好好刷牙。讲真，其实很多人都没有认真爱护牙齿，没有意识到牙齿的重要性，我自己就得到了不少教训，牙齿经常发炎、痛、敏感，有段时间冷热酸甜都碰不得，刷牙水凉了牙痛；喝的水稍稍烫点牙痛；吃块奶糖牙痛；凉拌菜里醋放多一点点牙不痛，酸倒了，吃不了东西。以至于我现在连苹果、菠萝、葡萄这种酸甜味重一点的水果都不敢多吃，吃了也必须马上漱口或刷牙。
六、懒，宅。懒到衣服脏了堆成山才扔洗衣机里一顿搅，内衣裤子一放好几天还得老妈帮着洗；只要不上班，睡懒觉、看片儿，成了老爸老妈的“大龄婴儿”衣来伸手饭来张口；沙发上一躺半天不挪窝；休息三天，三天不出门，放假一周，一周不下楼；别说跑步打球锻炼了，散步都嫌腿酸脚累。
七、吸烟与酗酒。前面我说的那位26岁的帅哥同事不仅抽烟，还抽得不少。也许很多人相信吸烟能缓解压力，我这位同事这段时间的确工作上压力非常大，每天都很忙很累，但是抽烟真的减压吗？如果真是这样的话每天看他一支接一支的抽烟却还是生病住院了嘛。现在很多社交场合里吸烟的姑娘也越来越多甚至还蛮多都是收入高学历高的妹子。可是姑娘们，看似风情万种的吞云吐雾间，眼角的鱼尾纹又比别人多了一条、嘴唇也不及别的姑娘鲜润饱满你知道吗？
其实我们生活中的不良习惯远不止这些，甚至还有很多，比如不爱喝水、纵欲、化浓妆、带妆睡觉、对药物依赖，过于敏感，小感冒就赶紧打点滴，稍有失眠就吃安眠药......就拿我列举出的七种来说，除了第四种和第七种以外其他恶习我全都犯过。恶是一颗种子，它结出的果叫什么不说大家都知道，生活中的种种恶习如果不及时改正最终将给健康、生命带来各种危害。恶是一种诱惑，它让我们体会到放纵自己的快感，让我们在恶习里深陷，只顾眼前的欢愉，透支着我们的健康和生命。
所以，有这些坏习惯的同学们可以对号入座，至于该怎么做不用说的是吧？跟它们对抗啊！保证充足睡眠、饮食要规律、天热防暑天凉加衣防寒保暖、爱护牙齿、适当运动锻炼没事儿逛逛公园散散步、勤做家务、爱干净衣物常洗......总之生活有度。
