这读后感本来是上周末交的，我一直动不了笔，拖到现在。亲爱的朋友，你有拖延症吗？
《 拖延心理学》 ，是美国心理学简·博克和莱诺拉·袁两位经过25年的研究结果。
一、什么是拖延症？
有新的任务，就想做到并且完美，但行动不起来，只是想的状态，一边拖，一边极度焦虑 。
二、怎么才处理好拖延？
A.计划篇
1.确立一个可衡量的目标。
2.限定一个牧师的目标，不要过于目标化。
比如，今年计划赚100万买房子，太过于目标化。不如计划5分钟练习读普通话。
3.把目标化小目标。
4.诚实估算时间。
B.行动篇
千里之行，始于足下。直接行动！
5.
利用‘15’分钟
6.
7.准备如何面对困难与挫折
8.留意你的借口
C.精力管理
1.少干点事儿
2.试着拒绝别人
学会说不，拒绝没有意义的追求。
3.奖励自己
互联网改变了信息连接的方式；指数型技术在迅速颠覆着现有的商业世界；员工智能已经开始抢占了人类的工作岗位，未来的我们，要是拖延不连根拔起，将会是怎么样呢？
希望看了这本书之后，面对拖延的挑战，学会接受，学会行动，让自己的心理更加成熟。
先完成再完美！
