喜欢李健《沧海轻舟》这首歌，那份对厚重岁月的“轻舟过万重”，带我的心回家，让我安静的写出分享。
两天的专业班课程之“影响轮”学习，让我与我的家族又一次联接，从过去半混沌半清晰的联接，从过去爱恨交织的联接，到今晚心如明月般的清澈，这是个值得记录的成长状态，所以又一次让身体过载，深夜记录。
在三人组三轮的互动体验中，我画出了丰富、细腻的影响轮（每个家庭成员的形容词都很多），一波一波的感受着那份来自家庭成员的资源。一开始我以为自己是不是不够聚焦，但是当我回看家庭成员的每一个正向词与负向词时，我感受到了温暖、力量、支持，感受到了负向背后爱的呼唤，也唤醒了我对自己的懂得，对家庭成员的懂得，也知道原来那一份“形容词多”，是因为我的家庭成员在感情上链接的如此之深，我们如此深爱着彼此，如此渴望着爱，从爱的破坏走向爱的建设，只差一层看见........
一、看见：
我看到了，因为我与爷爷的情感联接紧密，他老人家身上的那份浓厚的家国情怀，那份对家庭和谐、引领的责任感，那份追求完美的品质，那份对苦难的乐天达观都成为家庭的价值观与信条的一部分。也被我深深的承接，孩童时期的我，对爱和恨都有着以点及面的放大式理解，也有着一份心理学中的“趋同”，会认为，爱谁就应该活得像谁，就应该忠实的、最大化的继承最爱的人身上所有的品质，认为“像与同”才是爱。所以心甘情愿，甘之若怡的去学，去像，把他内化成我自己的价值感，坚定不移的执行，只有执行时才能感受到那份联接与爱，才能疗愈我对逝者的思念。而内心渴望自由，渴望实现自我的爸爸与我也有很多的链接，我热爱与欣赏他的创造力、乐观、不拘小节，这让我内在的价值观中有两个不同的部分在推动着我：一个严谨理性，充满责任；一个感性幽默，乐观积极，宝贵的财富让先天忧郁型的我有过许多的压抑（以为忧郁与悲哀不会被接纳），但也有了许多正向积极的引导，如同我的随身锦囊，在遇到困难时，经常可以下意识的找到重生的力量。（虽然以前并不自知，经常认为自己是不是太分裂，有时开心有时伤心，有时不拘小节有时又严谨过度）而我的完美主义一方面来自于创伤事件引起的低价值感，我要求关注与认可，同时也来源于原生家庭的影响，这份与完美主义的深度“根连根”，注定了这将是我的重要成长目标，也让我对这个成长卡点有了更多的包容与接纳。
出生于教育家庭的我们，生活中爱的表达，有一部分是理性的建议与说教，而当时那个读书很早的我，迷恋于语言的魅力，更加刻意的强化学习这一部分。我也看到了在我后来的家庭模式里，我习惯性的会用太多理性与说教性的语言，向家人提建议，让先生在我面前沉默“你能说，你说吧，反正我就是不听”，让大孩子觉得有压力不自信，因为我是个“绝对正确，即使错误也是有合理原因”的头头是道的妈妈，这样的模式在学习后虽然有所改变，但是当觉察失去时，当重大事件袭来时，固有模式准确的被启动。因为我熟悉了这样的模式，认为这才是有力的，这才是解决问题的，这才是表达支持的。
爷爷去世后，我非常的难过，经常会想起他，想着如果他在世，会希望我怎么做？学习之前，不信任那个乐天随性的爸爸，自然而然的承担起家庭，想要把那份家庭价值观经我传递给我的家庭，我父母的家庭，我的弟弟。那份执念让我产生出“你们这样不应该”“你们怎么可以这样”“必须”“一定”，这些词贯穿于我的行为模式，让我的行为与语言充满了指责与说教，让我的感受充满了愤怒、委屈，不甘心。我渴求家庭和谐、希望苦难的父母过上好日子，当知道原生家庭欠下了重债，无力还清时，当家庭成员越来越疏离加吵闹，我无法接受，痛苦、压抑、抱怨、委屈。一阶专业课学习后，我明白了原来，你、我、情境三者之间的平衡，与家人间的界限，在学员个案中，学习到了，界限能推进彼此更好的成长，当我知道界限是一份“智慧的爱”时，我才选择了放手，但在放手的过程中总有“自责纠结与不忍”。在第二天的案主的个案呈现中，我跟着案主体验到了那份对在天之灵的羞愧、委屈。同时也感受到了，原来，比起负担与责任，每一位离世的长辈更想把幸福、平安优先给到自己的子女，爷爷并没有那样要求我，是那时还年轻的我，把那样的一份超负荷的责任以爱的名义给了我自己。那一刻，我感受到暖暖的爱与轻松。
二、将人、事分开，让爱为一切解锁
因着上面的那若干个看见，在小组分享里，我突然感受到，原来这就是把人与事分开啊。虽然我的家人做了一些不恰当的事，但我仍然爱他们，虽然我爱他们，但他们仍然需要为自己做过的事负责。当我把人与事分开时，我的爱少了许多捆绑、压抑与愤怒，不会再有那么多纠结。最近，因为爸爸对我撒谎，让我非常的愤怒与伤心，一度时期，以为自己失去了与父亲的联接，我全身没有力气，一片空白，心是灰暗的，都说心理学上说“父亲是力量的源泉”，这下，我再也无法与他建立联接了，我没希望了。今天，我重新看到，爱永远在，无论事情多糟糕。
三、爱的呼唤，让爱回家，让属于我的一切资源回家
没有哪条路是弯路，有的只是一条回家的路，补童年的路。
在昨天的个案中，当我看到案主与母亲的期待告别，再慢慢的接纳“想要休息的我”“想要玩的我”“想要恋爱的我”时，我同频的流泪，感受那一份放下，感动生命历程中的不容易。冥想中，我仿佛看到了，当我放下那些负担，那些“我以为的期待”，一个一个的我，载着那份美好的词语回归我的体内，我充满了幸福，温暖、力量，也感恩生命中一切的发生，经历，成就了今天那个有血有肉有泪有乐有脆弱有勇气的，那一个真实的我。
曾经，我用爱，与社会和解，后来，我用爱，与家人和解，今天，我用爱与内在的那个自己和解，与内在的执念和解。
四、我的家人，我，在这里，等着你们。
每一个人，都在以他的机缘、他的状态在成长着，每个人，都在寻找那条回家的路，那条回归自我的路。我的爱人、我的孩子，我的爸爸，我的弟弟，我在慢慢放下对他们的期待与控制，祝福他们，滋养他们，做好我自己。
当他们有一天回来的时候，我要让自己在家，我永远带着爱，等他们。
我爱你们，我的家人。
我爱你们，我的同学。
我爱你们，我的老师。
爱这满是灰尘与伤痕的生命
爱这阴暗与不堪
爱这屈辱与无奈
爱这灵动与创造
爱这梦想与勇气
爱这转山转水转不出的自我
爱这真诚与火热的生命力
无论他在哪里。
一起回家
