周更的“写下”，对我意义重大。
比如说，我为了写这一期周更，我回头翻看了上周周更，我被上周蓬勃的行动力和行动背后的快乐所打动，再延续思考：这周，我还能做哪些更好的、更有意义的事？
曾经一度，我停下了规划日程的动作。再次重启时，开头也并不“好看”。重启规划日程的原因，是我一面被繁杂的工作所夹击和挤压，另一面是我对感情和婚姻生活仍有很多“负面心绪”。我亟需破局，打破当时困扰我、压制我的事务，日程本在那时托住了我。
当我郁闷时，我曾在我的日程本上写下密密麻麻的抱怨和吐槽。一开始，我越写越多，对于不愉快心绪的倾吐写了整整2页纸；再过几天，能写下的不开心就越来越少；再后来，写下，慢慢就变成了放下。现在，我每天都会翻过哪些密密麻麻、文字要炸开的吐槽篇，要翻过过往那阴沉和不满的情绪才能抵达空白而崭新的一页。但我不会再细看曾经的吐槽一页，哪些感情真切和急躁，但我也知道，我已经从当时的困境和心境中走出来了，这值得庆祝。
现在，当我想在晨间激励自己今日再次用尽全力时，我会在日程本写下问自己的问题“做什么事，我会更开心？”往往我写下的是两件事，一件是运动；另一件则是如何在工作时间中尽可能争取到更多的专注时间。
我现在的工作类似于“创业”。我有公司要求的KPI考核目标，我同时也有自己的人生目标和计划。我需要尽可能地利用好时间、把握好节奏，在既定时间下实现的投资收益最大化。所以，规划、执行、复盘和思考、再调整，对我非常重要，而在这个过程中，保护好自己的心态和精神状态，同样至关重要。这种时刻，我常常会想到“高手常温”这句话。
去计划、执行，落地。再接受计划会被打破，再调整计划，完成落地。过程中，我开始更积极地解读失败的经历，尝试始终激励自己。这成为即将38岁的我的生活常态，这种状态让我安心并且深感幸福和自由。
记录下，未来2个月我想做的事情：
（截止时间：12月20日）
赚钱时间
- 精进4家公司模型，预计用时50小时。
- 更新金融\制造板块观点，预计用时20小时。
生存时间
- 完成制造业1报告，预计用时40小时。
- 完成制造业2报告，预计用时40小时
- 完成消费/科技学习，预计用时40小时。
好看时间
- 完成60小时运动
- 完成40次认真的晚间护肤
- 完成30次腹部针对锻炼
心流时间
- 阅读时间：30小时，重读潇洒姐《五种时间》、《小日常大奇迹》和《总会过去总会到来》，再次梳理自己的时间表和孩子的时间表。
好玩时间
- 陪哥哥时间：完成16*4次和哥哥的学习讨论，包括每2周一次的复盘。
- 陪妹妹时间：完成16*4次和妹妹的主题玩耍。
试试看，加油！
