2019-9-25晨间日记

起床：2019年9月25日，周三。先喷了辅舒良，刷牙，还将牙膏沫在嘴里停留一段时间，以便药物制剂在口腔内可以被充分吸收，真正起到效果。这个方法是牙科医生告诉我的一个小巧门，对治疗牙病很好，能记到事半功倍的效果。

就寝：昨天晚上7点喷了辅舒良，11点睡觉，感觉用药有点早，正常情况下人家要求应该睡前再喷药的。我有点心急，想着早点用药，早点起效，早点去病，鼻子通气了，睡觉就舒服了，精神头也好了，心情也好了，也能去掉近期老是怀疑自己有病了心理负担。

其实昨天中午吃过饭，我买了这两个药后，当时在药店里，该吃的就吃了，该喷的也就喷了，也是想着赶快起作用，能让我午休一会，也补充一下昨晚没有睡好觉。

自我感觉还是不错的。回到办公室后，将近下午1点15分左右，听会音乐，鼻子通气状况得到改善，听着音频节目不知不觉睡着了。效果杠杠的。

天气：阴天，少云。因安排的今天去一个红色纪念地参观，要求时间早上8：30分集合，集体统一上车。我早起后特意去单位吃的早餐，恐怕误了集体活动时间。可是，最后还是因为其它原因耽误了上车时间，没有去成，心里挺遗憾的。

耽误就耽误了吧，正好趁着没有，去医院拿回自己的体检报告并咨询一下医生，把自己心中近期的几个身体不正常的疑点解决一下，该检查的检查，该治疗的治疗，至少把心里的疑问排除掉。

去中心医院，转了体检科，耳鼻喉科、甲状腺科、普外科，神经内科，骨科，头部300CT未做，做个腰CT，基本结论是右腿软，无力，是腰椎盘突出（4-5节）引起，应该与脑梗塞无关，属轻度，暂时不需要治病，自己做下燕子飞即可。鼻炎也不重，吃点药就可以，不需要手术。甲状腺结节良性，定期观察就行。

心情：可以吧，原来心里怀疑的几种病态，也基本排除。但是肥胖的问题应该提上议事日程了，减重成为今后的主要任务。肥胖是一切疾病的来源，年纪大了，还是注意体重正常为好。

纪念日：

年度目标及关键点：
本月重要成果：

今日步数：
今日锻炼：
今日饮食：

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