今日成绩：
1. 读书2小时
2. 运动1小时
3. 家庭教育课程2课
4. 简书复盘1篇
今日书写
1. 晚上去超市，全程小朋友负责选东西，竟然都是健康的，必须的。薯片，果冻，炸鸡虽然想买，却克制住了，很好！
2. 和爸爸聊天，血脂控制的很好，感觉心情很愉悦。
成长对话
早晨起床后，小朋友突然跟我表白“妈妈，你养我这么大很辛苦吧。”“我觉得你真不容易”“我特别幸福”
还说要感谢我，请过吃饭。后来改成给我买件贵的衣服。知道他嘴巴甜，不过心中很暖。
昨天晚上，作文要写成长趣事，要拍妈妈年轻的照片。于是我找出相册，他看到了自己从1月到1岁的照片，很兴奋，感慨，聊了很多，氛围很好。才有了早晨的真情告白。
感谢老师布置这项作业，感谢自己留下的珍贵的照片。
感谢小朋友说出心中的爱。
今日读书
《当下的力量》
“大部分人不知道如何去倾听别人说话，因为他们的大部分注意力被思维所占据。他们赋予自己的思维注意力比赋予别人说话内容的注意力要多的多。”
解读：
大部分人不会倾听，因为他们一直沉浸在自己的思维中，而没有注意别人说话。
身边事例：
上学期间，有一个同学印象深刻。和她聊天时，她会时不时打断你说话，然后自顾自地说起来。你正说在兴头上，突然被打断，就变得兴味索然。
她是一个很好的人，唯独这件事，我常不自主的想 她是不是对我有意见？
一位同事，也是常常在别人正表达的时候，突然会插进来提问或者滔滔不绝讲自己的事，让人觉得仿佛被忽视，我一直觉得她是有意为之。
现在才知道，原来他们是过多的沉浸在自己的思维中导致的。
我是不善表达的，但很乐意倾听，自认为也善于倾听。因为注意力放在了倾听，所有的重点我都可以get到。
但是先生和孩子却是非常喜欢表达的，却不善于听。有时我刚说过的内容，他们立刻又问。
孩子特别喜欢表达，他可以滔滔不绝的讲上半个小时。
每次讲的时候，都特别希望听者注意他。他会说“看着我，听我说” “让我说完”，来提醒别人。
有时我常常调侃：嘴巴特别发达的人，耳朵就不好用。
课上学生不会倾听老师，我曾发表一篇文章，专门讲倾听的问题。
书中的方法：
“在倾听的时候，去感受你内在的身体能量场，从而将你的注意力从思维中带走，创造一个真正没有思维干扰的，便于真正倾听的明明静空间，这是你给别人的最珍贵的礼物。”
身边事例：
上课时，学生叽叽喳喳，特别热闹，这是如果我一直喊，静一静，别说了，其实是没有效果的。
我的做法是，自己先安静下来，看着孩子们，他们就会逐渐意识到，需要听了，然后自己调整，把注意力转移到听课上，尽管等待时间长一些，效果却很好。
