一个人的能力主要靠积累获得
把自己的一些念头儿记下来，然后与“速成绝无可能”，“只有付出才有收获”，“完美永不存在”，“未知永远存在”，“现状无法马上摆脱”相比较，看看它们是否符合现实
墨菲定律
凡事只要有可能出错，就会出错。
为什么随着年龄的增长，每个人都会觉得时间过得越来越快这个问题，心理学家有一个简单明了的解释。
对一个五岁的孩子来说，未来的一年相当于他已经度过了1/5，而对一个50岁的成年人来讲，未来的一年只相当于他已度过人生的1/50。所以随着年龄的增长，时间运动越来越快。
People don't plan to fail, they fail to plan.
所谓成功，就是获得预期的结果，达到目的，有了目标，就可以倒推每一个实施步骤，最终自然的形成计划，所有真正执行到底的计划，都是因为其目标实现可行。
在做计划的时候，一定要把验收标准整理好。
在最初我们对任务连基本的认知都没有的时候，制定出来的计划十有八九只不过是空谈。
所以说马上行动是最重要的，尽管这句话已经被无数人说过无数次了。
拨打电话的技巧
第一确定对方最有可能方便接听电话的时间，难以确定的时候，先发短信询问
第二，在拨打电话甚至发短信询问对方是否方便之前，准备好一切计划沟通的内容，做好检查列表放在手边，确保在沟通过程中不会遗漏重点。
第三，通话前把重要信息整理成电子文本，在通话中做必要的更新，通话结束后，马上通过电子邮件将备忘发给对方
第四，若对方没有接听电话，则给对方发署名短信告知详细事由，并做好记录，防止自己遗忘此次沟通。
逻辑错误的最重要的原因只有两个，概念不清和拒绝接受不确定性。
语言对独立思考的重要性。
1．对话的目的是寻求真理，不是为了斗争。
2．不做人身攻击。
3．保持主题。
4．辩论时要用证据。
5．不要坚持错误而不改。
6．要分清对话与只准自己讲话的区别。
7．对话要有记录。
8．尽量理解对方。
1989年，哈维尔等人在布拉格成立了“公民论坛”，制定以上8条《对话守则》。
如何让自己不要轻易忘掉痛苦？
一个办法是在面临尴尬的时候，一定要文字图画等形式，把自己所遇的尴尬记录下来，当然最好是记在同一个地方。另一个办法是面临尴尬的时候，尽量弱化痛苦，控制自己的情绪，不要被大脑的直接反应左右。
自卑 自信 自负
愿望中的自己 真实的自己 感觉中的自己和他人眼中的自己
