又一个周四晚上，心灵家园的伙伴如约相聚线上读书会。在这里，我们一起读书，享受阅读的乐趣，碰撞思想的火花，在这里，我们播种下“智慧的种子”，等待收获满满的幸福，在这里，每一位老师都真诚的分享阅读体验，每一位聆听者都认真的思考一字一句，读一书，增一智，我们集体拥抱着，向前走。
今晚分享《生命的重建》第十章：人际关系。由白老师主持并展开分享会。白老师用“爱”的篇章展开，五月份是个爱的季节，月初的“母亲节”，鲜花朵朵，绽放的爱，围绕着每一位妈妈，对妈妈的感恩之情，洋溢在每个时空；月仲的“520、我爱你！”又让我们表达和传递着彼此的情意，爱要大声地说出来；“525，我爱我”又让我们反思我们爱自己了吗？爱是一切关系的基础，是成功和幸福的法规。今天恰巧学习“人际关系”，人与人之间需要彼此尊重、理解和爱，只有爱在彼此流动，才能关系融洽和谐。可是，在现实生活中，我们明明需要爱，却由于方式方法不对，伤害了对方，让关系越来越糟糕，究竟怎样建立和谐的关系呢？
正如书中所言：改变我们自己，这是改变他人的唯一方法。改变你的模式，你会发现，别人也不一样了。嘉宾老师分别分享了各自的看法和观点。
首先是美贤老师用一个案例引发了我们的思考：一对夫妻俩结婚十年，有一个孩子，孩子十岁左右，妻子在与丈夫结婚时就承诺：以后一定戒烟戒酒。结果结婚后，丈夫一如既往地抽烟喝酒，甚至更加猖獗，妻子心灰意冷，与孩子一起“帮助老公”戒掉烟酒，可是，无论妻子和孩子怎么努力去帮忙，丈夫也没有戒掉，就这样，妻子决定提出“离婚”，理由是丈夫不听话，不应该抽烟喝酒。老师用“头脑风暴”的游戏，让大家分析辩论，这个小家庭到底谁该改变？接着老师结合咨询师的建议，指出妻子已经执着于改变丈夫十年，最后也没有效果，那么，与其改变别人这么难，何不放下“理所应当”的道理，改变自己，与其妻子用这种捆绑的“爱”，却做着“错误”的事，不如接纳丈夫，觉察丈夫烟酒背后的需求，最终的解决方法，一定是妻子改变了，老公自然也会改变。
老师又与我们一起分享人际关系中两个重要的法则：一是“刺猬法则”，二是“投射效应”，所谓的“刺猬法则”，即是心理学的“边界”问题，因为每个人都需要“私人空间”，如果这个空间被人触犯，就会感到不舒服、不安全，甚至会恼怒起来，所以，我们在现实生活中，在人际交往中，一定要把握适当的交往距离，就像刺猬互相取暖那样，既互相关心，又有各自独立的空间。了解了这个法则，我们在人际关系中就能够有意识地选择与人交往的最佳距离。
所谓“投射效应”，即在人际交往中，认识和评价别人的时候，我们常常免不了受自身特点的影响，总会不由自主的以自己的想法去推测别人的想法，觉得既然我们这么想，别人肯定也这么想。例如，贪婪的人，总是认为别人也都嗜钱如命；自己经常说谎，就认为别人也总是在骗人；总是自我感觉良好，就认为别人也都觉得自己很出色。“投射效应”的表现除了将自己的情况投射到别人身上，还有另一种表现—感情投射。即对自己喜欢的人或事物，越看越喜欢，越看优点越多，对自己不喜欢的人或事物，越看越讨厌，越看缺点越多。所以，知道了投射效应对我们产生的影响—知觉的失真，我们就要在与他人交往的过程中保持理性，避免受到这种效应的不良影响。首先，我们要客观的认清别人与自己的差异，不断完善自己，不能总是以己之心度人之腹，其次，我们要承认和尊重差异，多角度、多方位地去认识别人。最后，为了避免投射效应，我们要学会换位思考，也就是设身处地的站在对方的立场上去看问题。与人交往时，如果我们能为对方着想，理解对方的需要和感受，就能与他人进行良好地交流和沟通，也更容易达成谅解和共识。
第二位分享老师是新春，她柔声细语，娓娓娓道来，她的声音本身带着一种疗愈功能，听来让人酣畅淋漓。她从“信念”入手，只要我们种下“我所有的关系都是和谐的”种子，就会创造和发展这种和谐的关系。她从阿德勒心理学分享了关系中“课题分离”的原则、方法和步骤。因为我们与最亲密的关系存在着纠缠不清，所以我们必须学会分离。正如她用一个恰当的比喻，说明了关系的不同，我们与他人的关系是一根绳，而我们与自己的亲人是一把锁。俗话说：“打断骨头连着筋”。可是长期的纠缠不清，会让我们无助难受，想要脱离又觉内疚。她还为我们讲诉了我们为什么不愿意分离？是因为我们甩锅给父母，不想承担责任，亦或想得到父母的认可。如何有弹性的守好“边界”，选择分离的权利和意识呢？具体分三步骤：
第一步计划，在沟通之前弄清楚对这件事的态度和想法。
第二步，表达，用“我”开头而不是“你”。
第三步:回应，客观中立的表达想法和感受
播下爱，传递爱，感受爱，每次读书分享都是依依不舍地离开，收获满满地离开，因为在“心灵家园”的每一位伙伴内心深处，都埋藏着无尽的爱的甘泉，它充满我们的心扉，身体以及思想，生命。让这颗美好的种子，生根发芽，茁壮成长！
