太容易被零碎的信息夺去注意力了。手机一亮，心思就被勾走；小红点一闪，手指就不由自主地点进去。太难让自己真正静下心来，哪怕只是十分钟的专注，都成了一种奢侈。
道理都懂，可一到自己身上，仿佛就获得了豁免权。明知该放下手机，却还是忍不住多看两眼；明知该专注当下，却还是任由思绪四处飘散。随心所欲，为所欲为，事后又懊悔不已。
好在，也在慢慢改变。闲暇时间，我试着用各类书籍来填满，而不是短视频。虽然进度不快，偶尔还是会走神，但相比从前，已经有了进步。哪怕每天只读十几页，也是一种积累。
而在陪伴孩子的时光里，有了更深的体会。陪得越久，说话越轻，耐心越足。我开始能看懂他每一个小动作背后的情绪，听懂他每一句童言里的诉求。原来，当我们慢下来、静下来，才能真正看见孩子，也才能真正看见自己。
我们都可以成为更好的自己。不需要一夜之间脱胎换骨，只要每天比昨天多一点专注，多一点耐心，多一点觉察。路虽远，行则将至。
