一直以为，身体健康，就算是健康的人嘛。
这几年，每天瑜伽看书，觉察身体意念，才慢慢的发现，所谓健康，除了身体，还有心理以及心灵的健康。当然，身体健康乃是健康的根本，犹如大地一样，承载着心理及灵性的健康。
同样性格的人，身体健康的人更容易开朗一些，当然也不算绝对了，有些人心胸开阔，即便是承受身体上的痛苦，也不一定表现出来哼哼唧唧地，他们接纳一切的时候，那心理上的平和以及脸上的平静，让人丝毫觉察不到他们内心的苦楚。也有些人，他们身体健康，但是比较狭隘，一脸苦相，碰到事儿，容易钻牛角尖，结果一肚子火。长期如此，影响身心健康。
做到健康，除了健身之外，很多时候关心一下自己的心理以及心灵的健康，经常觉察自己的情绪意念以及自己的身体，让自己的身体变得更敏感一些，身心灵都要锻炼，久而久之，自己也变得更加清醒，有活力，从而有能力来感受当下的一切。
