接纳你的现状，并从中获得乐趣。热爱你此刻所做的一切，你总在变化和进步。你正在不断的变得更加精湛。享受这个过程，而不要太在意这个结果。
——《水瓶年代的教师》
头脑无法平等无二地敞开
以接纳苦与乐、成与败，
但我们的身体可以。
——斯蒂芬·吉利根博士
妙觉：36/40中性心智昆达团体早课。早安大家。早安，亲爱的自己。准时安坐在瑜伽垫上，开启美好的昆达时光。带着觉知，连接呼吸，连接身体，把呼吸带入深腹区，让呼吸缓慢而深长，身心稳定而舒展。依次习练每一个功法体式，专注地习练，静默地感受。全然地接纳自己的现状，并从中获得属于自己的体验。当我们全然地接纳自己，就成为了自身的盟友，而不会制造分裂自我耗费精力。无论自己表现如何，坚定地对自己说Yes。
[太阳]接纳
✨✨✨
接纳自己的做不到&做得到。
2023.3.23，早上5点，36/40
中性心智昆达团体早课第36天&
昆达团体早课第518天打卡️
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